صيام الأطفال وشروطه والتغذية السليمة لهم في شهر

صيام الأطفال من الأمور التى تحرص عليها الأمهات لتعويدهم على الصيام وتأدية واحدا من فروض الإسلام الخمسة.

ولكن عند صيام الأطفال تهتم الأمهات بتغذيتهم وبعضهن يتساءلن عما إذا كان الطفل مسموح له الصيام أم لا حفاظا على صحته من أى مضاعفات.

السن المسموح فيه صيام الأطفال

ويقول الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن قرار السماح بصيام الأطفال يلقي بمسؤولية كبيرة على الأهل، ويتعلق الأمر بسن الطفل وحالته الصحية والنفسية، وبصورة عامة، لا ينصح بصيام الأطفال الصغار في السن إذ أن الأمر قد يؤثر على نموهم أي على وزنهم وطولهم، ولذلك ينصح بأن يبدأ تدرج الطفل بالصيام بعد سن ١٠سنوات ويكتمل حتي سن البلوغ مع مراعاة التدابير والخطوات المتعلقة بالصوم.

أطفال ممنوعة من صيام رمضان

وأضاف شبيب، أن هناك حالات ليس من المحبذ فيها صيام الأطفال، حفاظا على صحتهم وهم:

• الأطفال مرضى فقر الدم
• الأطفال المصابة بمرض السكر
• الأطفال الذين يعانون من انخفاض الوزن مع فقدان الشهية.

كيف يتم تدريب الأطفال على الصيام

وتابع: أما في حالة صيام الأطفال فمن المهم أن يتم الصيام بشكل تدريجي، فالطفل حتى سن عشر سنوات لا ينصح باغن يصوم طوال شهر رمضان بأكمله، بل ينصح بتحديد أيام الصوم، مثلا أول يوم من شهر رمضان واخر يوم منه أو الإمتناع عن الطعام فقط والاستمرار بشرب الماء أو تحديد ساعات الصوم خلال النهار مثلا من الثامنة صباحا حتى الثانية بعد الظهر.

التغذية السليمة للأطفال فى شهر رمضان

وأوضح الدكتور محمد صلاح شبيب، أنه من المهم اتباع نظام غذائي متوازن خلال شهر رمضان بحيث يضمن تناول الطفل جميع الأنواع الغذائية والعناصر الغذائية الاساسية الضرورية لنموه، أى من الضروري الإهتمام بأن يشمل نظامه الغذائي المعادن والفيتامينات المختلفة مثل: A،B6، الكالسيوم، الحديد، الزنك، الماغنيسيوم والبوتاسيوم وأن يحصل على السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمه، بحيث لا يكون صيام رمضان سببا لنقص في الطاقة الأساسية للطفل، كما يجب الإهتمام بتوفير الكمية اللازمة من السوائل بعد ساعات الصيام لمنع الجفاف، الامساك، الالتهابات البولية وغيرها.

أعراض إذا ظهرت على الطفل يجب إفطاره فورا

وأضاف: ينصح بشرب الماء والتقليل من العصائر المصنعة لكونها غنية بالسكر إذ يمكن استبدالها لفترات متباعدة بالعصائر الطبيعية مثل البرتقال والجزر، نظرا لكونها غنية بالفيتامينات والمعادن المختلفة، وفي حالة صيام الاطفال، يطلب من الاهل الانتباه اليهم، فإن شعر الطفل بالتعب أو لم يستطع تحمل الصوم يجب التوقف عنه والافطار.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.