طرق فعالة لتقوية مناعة الأطفال في الشتاء

تعد تقوية المناعة من الأمور الأساسية التي ينبغي على الأمهات إيلاء اهتمام خاص بها، خصوصًا خلال فصل الشتاء. حيث أن فترة البرد يمكن أن تتسبب في ضعف مناعة الأطفال، مما يجعلهم عرضة للإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا. لذا، من الضروري اتخاذ خطوات فعالة لتعزيز مناعتهم.

أساليب تعزيز المناعة من خلال التغذية

تتطلب عملية تقوية المناعة اتباع نظام غذائي سليم، يشمل تناول الفواكه والخضروات الطازجة، وشرب العصائر الطبيعية. إن توفير العناصر الغذائية الضرورية يساهم في تعزيز جهاز المناعة لدى الأطفال، وهو ما تسعى إليه الأمهات بمختلف الطرق.

عصير طبيعي لتقوية مناعة الأطفال

يقدم الدكتور أحمد البدوي، أخصائي السمنة والنحافة والعلاج الطبيعي، وصفة لعصير طبيعي يساعد في تقوية مناعة الأطفال خلال الشتاء ويحميهم من أنيميا فقر الدم.

المكونات:

• ثمرة بنجر
• ثمرة جزر
• ثمرة برتقال

طريقة التحضير:

1. قم بسلق البنجر والجزر مع القشرة.
2. بعد السلق، قم بتقشيرهما.
3. قطع الجزر والبنجر ثم ضعهم في الخلاط الكهربائي مع البرتقال.
4. أضف القليل من الماء، ويمكنك تحليته بالعسل حسب الرغبة.
5. امزج المكونات جيدًا حتى تحصل على عصير متجانس.
6. يجب إعطاء الطفل كوبًا من العصير يوميًا، ويفضل أن يكون بين الوجبات، وذلك طوال فصل الشتاء لتعزيز مناعتهم وعلاج أنيميا فقر الدم.

نصائح لحماية الأطفال من الأمراض المعدية

هناك عدة نصائح ينبغي على الأمهات اتباعها لحماية أطفالهن من الأمراض المعدية، خاصة في المدارس، ومنها:

• التأكد من حصول الطفل على جميع التطعيمات اللازمة، حيث يعتبر لقاح الإنفلونزا من أفضل الوسائل للحماية.
• غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، مع تذكير الأطفال بأهمية ذلك، خاصة مع بداية العام الدراسي.
• تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع الأطفال المرضى.
• تعليم الطفل كيفية تغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، ويفضل استخدام منديل ورقي.
• توعية الطفل بعدم لمس عينيه وأنفه وفمه، حيث أن هذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض المعدية.

ونقدم لكم من خلال موقع ()، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.