التفريق بين مغص الدورة وتقلصات البطن

تعتبر آلام الدورة الشهرية من التجارب الشائعة التي تمر بها معظم الفتيات والنساء. غالبًا ما تكون هذه الآلام ناتجة عن تقلصات الرحم أثناء فترة الحيض، ولكن من المهم أن نفهم أن هناك أسبابًا أخرى قد تؤدي إلى آلام في البطن، مثل اضطرابات الجهاز الهضمي أو التهابات المسالك البولية أو حتى حالات صحية أكثر تعقيدًا. لذا، دعونا نستعرض سويًا كيفية التمييز بين مغص الدورة الشهرية والتقلصات البطنية الأخرى.

ما هو مغص الدورة الشهرية؟

تقول الدكتورة شيرين مدين، استشاري أمراض النساء والتوليد، إن مغص الدورة الشهرية هو أحد الأعراض الأكثر شيوعًا بين النساء، ويحدث نتيجة انقباضات الرحم للتخلص من بطانته الشهرية. هناك بعض الخصائص التي تساعدك على التعرف عليه:

خصائص مغص الدورة الشهرية

• موعد حدوثه: يظهر عادة قبل نزول الدورة بيوم أو يومين، أو في أول يومين من نزول الدم.
• مكان الألم: يتمركز الألم في أسفل البطن والحوض، وقد يمتد إلى أسفل الظهر والفخذين.
• طبيعة الألم: يوصف الألم بأنه ضغط أو تقلص مستمر، ويظهر بشكل دوري كل شهر تقريبًا.
• الأعراض المصاحبة: يمكن أن يصاحبه أعراض مثل الانتفاخ، تقلب المزاج، الصداع، الغثيان، أو زيادة حساسية الثديين.
• مدة الألم: يستمر من يوم إلى ثلاثة أيام، وفي بعض الحالات قد يمتد لخمسة أيام لكن يخف تدريجيًا مع تقدم الدورة.

تقلصات البطن: متى تكون مصدر قلق؟

على عكس مغص الدورة، فإن تقلصات البطن الناتجة عن أسباب أخرى قد تختلف في التوقيت والشدة والمكان. إليك بعض الأسباب الشائعة:

اضطرابات الجهاز الهضمي

الألم يظهر بعد تناول الطعام مباشرة أو بعد ساعات قليلة، وقد يكون مصحوبًا بانتفاخ، غازات، إسهال أو إمساك، ويتركز الألم في منتصف البطن أو أعلاه.

التهابات المسالك البولية

الألم يتركز في أسفل البطن مع شعور بحرقة أثناء التبول، وقد تصاحبه رغبة متكررة في دخول الحمام، ويختلف توقيته ولا يرتبط بدورة شهرية معينة.
بارينيتي الحلقة 85

تكيس المبايض أو التهابات الحوض

قد تسبب آلامًا تشبه الدورة الشهرية ولكنها تظهر في أوقات مختلفة من الشهر، ويرافقها اضطراب في انتظام الدورة أو إفرازات غير طبيعية.

متى يجب استشارة الطبيب؟

رغم أن مغص الدورة أمر طبيعي، إلا أن هناك حالات تستدعي زيارة الطبيب:

• إذا كان الألم شديدًا لدرجة يعطل الحياة اليومية.
• إذا استمر الألم لفترات أطول من المعتاد.
• إذا ترافق مع نزيف غير طبيعي أو إفرازات غير مألوفة.
• إذا كان المغص يظهر خارج أيام الدورة بشكل متكرر.

نصائح للتعامل مع الألم

التعامل مع مغص الدورة الشهرية

• استخدام الكمادات الدافئة على البطن.
• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو اليوجا.
• تناول المشروبات العشبية مثل البابونج والزنجبيل.
• الحصول على مسكنات آمنة عند الحاجة بعد استشارة الطبيب.

التعامل مع تقلصات البطن الأخرى

• تنظيم النظام الغذائي وتجنب الأطعمة المهيجة مثل المقليات والبهارات.
• شرب كميات كافية من الماء.
• مراجعة الطبيب لتشخيص السبب في حال تكرر الألم.
• علاج السبب الرئيسي سواء كان التهابًا أو اضطرابًا هضميًا.

أهمية وعي الفتاة بجسدها

من المهم أن تكون الفتاة على دراية بطبيعة جسدها ودورتها الشهرية، حيث يساعدها ذلك في التمييز بين الألم الطبيعي والألم الذي قد يشير إلى مشكلة صحية. توثيق مواعيد الدورة، شدة الأعراض ومدة الألم يمكن أن تكون أداة مهمة للتفريق ولمساعدة الطبيب عند الحاجة.