مرض السكري: حقائق وطرق الوقاية

مرض السكري: حقائق وطرق الوقاية

أفادت منظمة الصحة العالمية أن مرض السكري يعد واحدًا من التحديات الصحية الكبرى التي تواجه العالم اليوم، حيث يصيب حاليًا شخص بالغ من بين كل 6 بالغين في إقليم شرق المتوسط، مما يجعله أعلى معدل انتشار لهذا المرض على مستوى العالم. هذا الوضع يعكس الحاجة الماسة إلى تكثيف الجهود من أجل التوعية والوقاية.

وتشير التوقعات إلى أنه بحلول عام 2045، من المتوقع أن يرتفع عدد الحالات بنسبة 86% ليصل إلى 136 مليون حالة، مما يستدعي اتخاذ خطوات جادة على مستوى الأفراد والمجتمعات للحد من هذا الانتشار المقلق.

طرق الوقاية من مرض السكري

بينما لا يمكن الوقاية من النوع الأول من داء السكري، إلا أن هناك خطوات فعالة يمكن اتخاذها للوقاية من النوع الثاني. يتضمن ذلك تغيير نمط الحياة، من خلال:

• اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
• ممارسة النشاط البدني بانتظام.
• المحافظة على وزن صحي للجسم.
• تجنب تعاطي التبغ.

أعراض مرض السكري

قد تظهر أعراض السكري بشكل مفاجئ، بينما في حالات السكري من النوع الثاني، يمكن أن تكون الأعراض خفيفة وقد يستغرق اكتشافها سنوات عديدة. تشمل الأعراض الشائعة:

• كثرة التبول.
• العطش الشديد.
• الشعور المستمر بالجوع.
• فقدان الوزن غير المبرر.
• تغيرات في الرؤية.
• الإرهاق.

أكدت منظمة الصحة العالمية أنه من خلال الفحص الدوري والعلاج، يمكن تقليل مخاطر المضاعفات الخطيرة مثل:

• العمى.
• الفشل الكلوي.
• النوبات القلبية.
• السكتات الدماغية.
• بتر الأطراف السفلية.

كما أشارت المنظمة إلى أن الوقاية من مضاعفات السكري وإدارة الحالة الصحية بشكل جيد هو مفتاح الحفاظ على صحة جيدة. لذلك، يُنصح بإجراء فحوصات منتظمة للعينين والقدمين، بالإضافة إلى ضبط ضغط الدم ومستويات السكر في الدم.

تظهر الدراسات أن 63% من المصابين بالسكري يشعرون بالخوف من المضاعفات، مما يؤثر سلبًا على صحتهم النفسية. كما يعاني حوالي 36% منهم من الضغط النفسي المرتبط بالسكري، بينما يكافح 28% للحفاظ على موقف إيجابي تجاه حالتهم.

تابعوا تغطية ورصد مستمر على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار اقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.