أضرار القهوة على صحتك، خطر على قلبك وضغطك

اضرار القهوة، على صحتك قد لا تدركها، من فرط حبك لها، والاستمتاع بطعمها، والشعور بتأثيرها القوي في تحسين مزاجك، وتنشيطك، إلا أن الأطباء وخبراء التغذية يؤكدون أن اضرار القهوة خطيرة على الصحة، على الرغم من أنها من أكثر المشروبات التي يعشقها الكثيرون، ويعتمد الكثيرين على القهوة في إيقاظهم، ومنحهم النشاط، خاصة عند الاستيقاظ من النوم.

وتؤكد دكتورة لورا باولا استشاري التغذية العلاجية، أنه رغم فوائد القهوة للجسم، وغناها بالمواد المضادة للأكسدة، إلى جانب أنها تحافظ على صحة الجلد، وتساعد في خفض الوزن، إلا أن اضرار القهوة عند الإفراط في تناولها قد يصيبك بالعديد من الأمراض..

تضيف دكتورة لورا أن 400 ملليجرام من القهوة هو الحد الأقصى من الاستهلاك اليومي الآمن للكافيين بالنسبة للبالغين، والتي عادة ما تكون حوالي 3-4 أكواب يوميا، في حين يفضل أن يكتفي الشباب فقط بحاولي 100مليجرام في اليوم الواحد، الذي هو مجرد كوب واحد من القهوة يوميا.

اضرار القهوة

وتعدد دكتورة لورا اضرار القهوة الصحية، التي تنتج عن الإفراط في شرب القهوة خلال اليوم.

زيادة ضربات القلب

يؤدي تناول الكثير من القهوة إلى زيادة نسبة الكافيين في الدم، الذي يؤثر على صحة القلب والأوعية الدموية، ويثير الجهاز العصبي.

القلق والأرق

الإكثار منها يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وزيادة الأدرينالين، مما يؤدي إلى الإصابة بالقلق والأرق.

سرعة الانفعال

الكافيين الموجود في القهوة يحفز الدماغ ويزيد الادرينالين، مما يزيد من سرعة الانفعال والعصبية.

صعوبة في النوم

القهوة تساعد على إبقاء الشخص مستيقظا، مما يجعل الإكثار منها يؤدي إلى الصعوبة في النوم.

التبول المتكرر

الكافيين من العناصر المدرة للبول، فتناول أكثر من كوب في اليوم يسبب إدرار البول.

الجفاف

تناول الكثير من القهوة مدر للبول، فكثرة التبول دون تعويض ذلك يؤدي إلى الإصابة بالجفاف.

ارتفاع ضغط الدم

زيادة الكافيين الناتج عن تناول الكثير من أكواب القهوة، يؤدي إلى زيادة إفراز الأدرينالين، الذي يزيد من ضغط الدم.

قرحة المعدة

الكافيين يزيد من إنتاج حمض المعدة، ويؤدي إلى تمريرها إلى الأمعاء الدقيقة بسرعة، وهذا يسبب القرحة.

هشاشة العظام

الكثير من القهوة يعيق قدرة الجهاز الهضمي على امتصاص الكالسيوم، ومع مرور الوقت يقلل ذلك من كثافة المعادن في العظام، مما قد يؤدي إلى الإصابة بهشاشة العظام.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.