تغذية الأطفال وتأثيرها على التركيز

في مرحلة الدراسة، تسعى الأمهات دائمًا إلى تحسين تغذية أطفالهن وتزويدهم بالأطعمة التي تعزز من قدرتهم على التفكير والتركيز، مما يسهم في تفوقهم الدراسي. فالتغذية السليمة تعد أساسًا قويًا لدعم النمو العقلي والبدني للأطفال.

ومع ذلك، قد تظن بعض الأمهات أنهن يقدمن تغذية مناسبة دون أن يدركن أن هناك أطعمة قد تؤثر سلبًا على تركيز الأطفال وتشتت انتباههم. لذا، من المهم التعرف على الأطعمة التي قد تعيق الأداء الدراسي للأطفال.
حب بلا حدود مترجم الحلقة 38

أطعمة قد تضعف تركيز طفلك

يؤكد الدكتور تامر عبد الحميد، استشاري طب الأطفال وحديثي الولادة، أن هناك مجموعة من الأطعمة التي قد تؤثر سلبًا على صحة الدماغ وتؤدي إلى ضعف الوظائف المعرفية لدى الأطفال. إليك أبرز هذه الأطعمة:

• ملح الطعام: يحتوي الملح على نسبة عالية من الصوديوم، مما قد يؤدي إلى اضطراب التوازن الملحي في الجسم، وبالتالي يقلل من نشاط الدماغ عند تناوله بكميات كبيرة.
• السكر: الإفراط في تناول السكر يمكن أن يؤدي إلى انخفاض معدلات الذكاء، ويجعل الشخص أقل تركيزًا، مما يؤثر على قدرات الدماغ بشكل عام.
• الزبدة: تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل الزبدة، بشكل مفرط قد يؤثر سلبًا على الوظائف العقلية ويعوق عمل الدماغ.
• الوجبات السريعة: الأطعمة السريعة، وخاصة المقلية منها، لها تأثيرات سلبية على الدماغ وقد تؤدي إلى ضعف التركيز إذا تم تناولها بشكل منتظم على المدى الطويل. من الأفضل استبدالها بأطعمة صحية.

نصائح لحماية طفلك من الأمراض المعدية في المدارس

لحماية الطفل من الأمراض المعدية، هناك مجموعة من النصائح التي يجب اتباعها، ومنها:

• تأكد من حصول الطفل على جميع التطعيمات اللازمة، حيث يعتبر لقاح الإنفلونزا والتحصينات الأخرى من أفضل الطرق لحماية الطفل من الأمراض المعدية.
• اغسل يديك جيدًا بالماء والصابون بشكل متكرر، وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين، خاصة مع بدء العام الدراسي الجديد، فهذه الطريقة تساهم في تقليل انتشار الأمراض.
• شجع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع زملائه المرضى أو مشاركة الأدوات معهم.
• علم الطفل كيفية تغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، واستخدام منديل ورقي إذا كان متاحًا، وإذا لم يكن، فعليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.
• أكد على ضرورة عدم لمس الطفل لوجهه، خاصة عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة.

نقدم لك من خلال موقعنا تغطية شاملة لأحدث الأخبار وأسعار السلع مثل:أسعار الذهب, أسعار اللحوم, أسعار الدولار, وغيرها من الأخبار المحلية والدولية.