أسباب فقر الدم وطرق الوقاية والعلاج

فقر الدم: الأسباب والتأثيرات

أعلنت هيئة الدواء المصرية عن الأسباب المؤدية إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، وهو الأكثر شيوعًا بين أنواع فقر الدم. يعد نقص الحديد من الحالات الصحية التي يمكن أن تؤثر بشكل كبير على جودة حياة الأفراد، خاصة النساء الحوامل والأطفال.

الأسباب الرئيسية لحدوث فقر الدم

حددت الهيئة عدة أسباب تؤدي إلى فقر الدم، ومنها:

• اتباع نظام غذائي فقير بالحديد.
• الدورة الشهرية الغزيرة التي تؤدي لفقدان كميات كبيرة من الدم.
• التبرع المتكرر بالدم مما يساهم في نقص الحديد.
• بعض الأمراض المعوية مثل مرض كرون، التي تعيق امتصاص الحديد.
• تناول أدوية معينة قد تؤدي إلى تهيج بطانة الأمعاء، مثل بعض المسكنات.

كما أوضحت هيئة الدواء المصرية أن الأطباء يمكنهم وصف مكملات الحديد كجزء من العلاج لفقر الدم الناتج عن نقص الحديد، بالإضافة إلى إجراء الفحوصات اللازمة لتحديد السبب الدقيق وراء هذا النقص.

وفقًا لتقرير وزارة الصحة، فإن اثنين من كل خمسة نساء حوامل وأطفال صغار يعانون من فقر الدم على مستوى العالم.

تحذيرات وزارة الصحة من فقر الدم

قامت وزارة الصحة بتوجيه تحذيرات للسيدات الحوامل والأمهات بضرورة اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالحديد، لتفادي الإصابة بفقر الدم. حيث أن التغذية السليمة تلعب دورًا حاسمًا في تعزيز صحة الأفراد.

أعراض فقر الدم

تتضمن الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم ما يلي:
فريد 3 مدبلج الحلقة 446

• الإرهاق والتعب الدائم.
• ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
• ضيق في التنفس.
• ألم في الصدر.
• صداع ودوار.
• اصفرار الجلد.

تختلف الأعراض من شخص لآخر، وقد لا تظهر أعراض واضحة لدى بعض الأشخاص المصابين بفقر الدم البسيط.

أنواع فقر الدم

هناك عدة أنواع من فقر الدم، منها:

• فقر الدم بسبب نقص الحديد.
• فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب12.
• فقر الدم الانحلالي.

نصائح لمرضى فقر الدم المنجلي

أوصت وزارة الصحة بضرورة اتباع بعض الإرشادات للمصابين بفقر الدم المنجلي، مثل:

1. اتّباع تعليمات الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية.
2. الانتظام في المتابعة مع الطبيب وإجراء الفحوصات اللازمة.
3. الوقاية من العدوى من خلال غسل اليدين بانتظام.
4. تلقي اللقاحات الضرورية، مثل لقاح الإنفلونزا.
5. اتباع نمط حياة صحي، بما في ذلك النوم الجيد والتغذية السليمة.
6. شرب كميات كافية من الماء يوميًا.
7. ممارسة التمارين الرياضية، مع تجنب الأنشطة الشاقة.
8. تجنب التدخين والكحول.
9. تعلم تقنيات الاسترخاء للتخفيف من التوتر.
10. الحذر من التعرض لدرجات حرارة متطرفة.
11. تجنب المرتفعات العالية لتفادي نقص الأكسجين.

باختصار، فقر الدم ليس مجرد حالة صحية، بل يجب أن يُنظر إليه على أنه دعوة للتركيز على نظامنا الغذائي وصحتنا العامة. من خلال اتخاذ خطوات بسيطة، يمكننا جميعًا التصدي لهذه المشكلة الشائعة والعيش بصحة أفضل.