أسباب وعلاج تساقط الشعر بطرق فعالة

تساقط الشعر: الأسباب والعلاج

يُعتبر تساقط الشعر من المشكلات الشائعة التي يؤثر على الكثير من الأشخاص، حيث يواجه البعض تساقط الشعر في فروة الرأس فحسب، بينما يعاني آخرون، خاصة الذين يصابون بالثعلبة، من فقدان الشعر في مناطق مختلفة من الجسم، بما في ذلك الوجه. ويتجلى تساقط الشعر في عدة أنماط، منها:

• ترقق الشعر.
• ظهور بقع صلع دائرية.
• تساقط الشعر بشكل مفاجئ أو في كميات كبيرة.

فقدان الشعر بمعدلات معينة يُعتبر أمرًا طبيعيًا للجميع. إذ تنمو خصلة الشعر لمدة تتراوح بين عامين إلى ستة أعوام قبل أن تتساقط. ويمتلك معظم الأشخاص حوالي 100000 خصلة شعر على رؤوسهم، ويفقد الشخص العادي ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميًا، وفقًا لموقع “WebMD” الطبي.
مطعم الحبايب الحلقة 6

أسباب تساقط الشعر

يعود تساقط الشعر المفرط إلى العديد من الأسباب، بما في ذلك:

• الشيخوخة.
• العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.
• الضغط على الشعر نتيجة ارتداء تسريحات ضيقة.
• الحالات الطبية مثل مشاكل الغدة الدرقية أو الالتهابات الحادة.
• الصلع الوراثي الناتج عن العوامل الوراثية والهرمونية.
• سوء التغذية، خاصة عند انخفاض مستويات الحديد أو البروتين.
• فقدان الوزن السريع.
• التوتر الشديد.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل أدوية منع الحمل، وأدوية الاكتئاب.
• حالات جلدية مثل الصدفية أو التهاب بصيلات الشعر.

علاجات فعالة لتساقط الشعر

عندما لا يتمكن الشعر الجديد من النمو بسرعة كافية لتعويض الشعر الذي يتساقط، قد تظهر حالة الثعلبة. يمكن أن يكون تساقط الشعر رد فعل مؤقت لظروف معينة، أو قد يكون دائمًا.

إذا كنت تعاني من تساقط الشعر السريع وتبحث عن حلول، فهناك عدة طرق لتعزيز نمو الشعر الجديد أو تحسين صحة الشعر القائم.

مكملات البيوتين

البيوتين هو فيتامين ب يلعب دورًا مهمًا في منع تساقط الشعر. يوجد البيوتين بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة، مثل:

• الأسماك.
• اللحوم.
• المكسرات والبذور.
• البطاطا الحلوة.
• البروكلي.
• القرنبيط.

على الرغم من أن تناول مكملات البيوتين قد يساعد في منع تساقط الشعر، إلا أن الأطباء يوصون بتناوله مع فيتامين سي والزنك وحمض الفوليك لتحقيق أفضل النتائج.

تدليك فروة الرأس

أظهرت دراسة أولية أن تدليك فروة الرأس لمدة أربع دقائق يوميًا لمدة ستة أشهر يمكن أن يحسن من أعراض تساقط الشعر. وفي نهاية فترة الدراسة، أظهرت النتائج أن المشاركين قد اكتسبوا سمك شعر أكبر.

دعمًا لهذه النتائج، أفاد أكثر من 65٪ من الرجال الذين جربوا تدليك فروة الرأس يوميًا بإعادة نمو الشعر أو على الأقل إبطاء تساقطه. لتعزيز فعالية التدليك، يمكن استخدام زيوت مثل زيت اللافندر أو زيت النعناع، حيث تشير الدراسات إلى أن كلاهما قد يساعد في تعزيز نمو الشعر.

الإقلاع عن التدخين

من الآثار الجانبية للتدخين هو تساقط الشعر. إذ يمكن أن تؤدي السموم الموجودة في السجائر إلى إلحاق الضرر ببصيلات الشعر، كما أن التدخين يؤثر على الهرمونات، مما قد يؤدي إلى اختلال توازنها، وهو أحد الأسباب الشائعة لتساقط الشعر. الدراسات أيضًا تشير إلى أن التدخين قد يؤدي إلى تساقط الشعر المبكر.

متى يجب زيارة الطبيب؟

إذا لاحظت تساقطًا مفاجئًا وكبيرًا للشعر، من المهم التحدث إلى الطبيب، حيث قد يكون هذا دليلاً على وجود حالة طبية كامنة. قد تشمل العلاجات التي يوصي بها الأطباء:

• الأدوية الموصوفة مثل Aldactone وAvodart وCarospir وPropecia.
• جراحة زراعة الشعر.
• مكملات الشعر.
• العلاج بالغطاء الضوئي.
• حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية، التي تمنع تساقط الشعر وتعزز نموه.
• تقنية الوخز بالإبر الدقيقة بترددات الراديو لتحفيز فروة الرأس وبصيلات الشعر.

في النهاية، يجب أن نتذكر أن العناية بالشعر تتطلب الصبر والمثابرة، وأن البحث عن الأسباب الجذرية لتساقط الشعر يمكن أن يساعد في اتخاذ خطوات فعالة نحو تحسين الصحة الشعرية.