السعرات الحرارية في أنواع لحوم عيد الأضحى

في عيد الأضحى، يتناول المصريون جميع أنواع اللحوم ويفضل البعض منهم ذبح الخراف أو الماعز أو الجمل أو البقر أو الجاموس وكل منهم له نوعية لحمة مختلفة وكل نوع من أنواع اللحوم يختلف من حيث السعرات الحرارية والدهون والقيمة الغذائية فيه.

6 أنواع للحوم يقبل عليها المصريون في العيد

وقالت الدكتورة جيهان فؤاد استشاري التغذية العلاجية والمدير السابق لمعهد التغذية أنه توجد 6 أنواع للحوم يقبل عليها المصريون في العيد ويجب معرفة نسبة الدهون في هذه الأنواع من اللحوم والسعرات الحرارية فيها.

وأضافت استشاري التغذية لـ"فيتو": أن لحم الخراف والماعز يجب تناولها مرة واحدة فقط في العيد وليس كل الأيام نظرا لأن السعرات الحرارية لكل 100 جرام من لحوم الضأن مرتفعة والدهون عالية.

وأشارت إلى أن لحوم الجمل من اللحوم المفضلة نظرا لأن السعرات الحرارية ليست مرتفعة ونسبة الدهون قليلة والحديد مرتفع.

وأضافت أن لحمة البتلو أيضا من اللحوم المفضلة لأن السعرات الحرارية فيها قليلة والدهون قليلة بينما اللحمة الجاموسي تزيد في السعرات الحرارية عن اللحمة البقري.

تناول الأطفال وكبار السن اللحم البتلو

ونصحت بتناول الأطفال وكبار السن لحم البتلو أو اللحوم صغيرة السن محذرة من اللحوم التى تحتوي على الدهون المرتفعة لأنها تمنع امتصاص الطعام والكالسيوم.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.