احذر زيادة الوزن، معهد التغذية يكشف السعرات

كشف المعهد القومي للتغذية عن السعرات الحرارية في حلويات المولد النبوي تزامنا مع قرب موسم مولد النبي 2024

السعرات الحرارية في حلويات المولد النبوي 2024

وتستعرض أهم السعرات الحرارية في قطع الحلويات منها:

1- السمسمية حيث يحتوي الـ100 جرام منها على 619 سعرا حراريا

2-الفسدقية يحتوي الـ100 جرام على 630 سعرا حراريا

3-الفولية ويحتوي الـ100 جرام على 444 سعرا حراريا

4-اللوزية ويحتوي الـ100 جرام على 650 سعرا حراريا

5- الملبن ويحتوي الــ100 جرام على 382 سعرا حراريا

وقال معهد التغذية إنه مع اقتراب المولد النبوي الشريف تبدأ محال الحلويات فى طرح حلوى المولد احتفالا بهذه المناسبة الكريمة، مشيرًا إلى أنه من أحب الحلويات النوجة واللديدة لمذاقهم السكري وقوامهم اللين.

ونصح معهد التغذية بعدم الإفراط في تناولها والاكتفاء بقطعة صغيرة، وتناولها ببطء للاستمتاع وتجنب الإفراط.

وقال معهد التغذية إن كل ١٠٠ جرام من النوجة تحتوى على ٣٩٨ سعرًا حراريًّا بينما اللديدة تحتوى كل ١٠٠ جرام على ٥٣٦ سعرًا حراريًّا.

وحذر الدكتور جمال شعبان، العميد السابق بمعهد القلب، من تناول حلوى المولد، مؤكدًا أنها تمثل خطرًا على مرضى السكر والقلب، أما تناولها بكثرة من قبل الأصحاء فخطورتها تكمن في الضرر الذي يسببه تناول الحلويات بكثرة، لأنها تسبب ضررًا على القلب والشرايين.

تحذير من حلوى المولد

وحذر الدكتور جمال شعبان من حلوى المولد فقال: “حلويات المولد.. ممنوعة منعا باتا لمرضي السكر والقلب بالنسبة للأصحاء يا ريت بقدر الإمكان نقلل من تناول حلويات المولد لأن نسبة السكر الصناعي والإضافات ضارة جدا للقلب والشرايين”.

نصائح للضغط العالي

كما قدم الدكتور جمال شعبان 10 نصائح لمرضى الضغط العالي منها:

١- عدم التدخين

٢- عدم تناول المخللات

٣- تقليل الملح.

٤- تقليل تناول المسكنات

٥- ممارسة الرياضة باستمرار

٦- تقليل الوزن بقدر الإمكان.

٧- متابعة وظائف الكلى والزلال في البول.

٨-متابعة رسم القلب وموجات صوتية على القلب لمتابعة حجم عضلة القلب ووظيفتها..
حياة قلبي 6 الحلقة 29

٩- اهتم بتحليل الكوليسترول والسكر.

١٠- تجنب القلق والتوتر.

تأثيرات سلبية لحلوى المولد

كما حذر عدد من الأطباء من استهلاك كميات كبيرة من حلوى المولد النبوي، ومنها (الملبن والحمصية والفولية والسمسمية وغيرها)، مؤكدين أن الإفراط في تناول حلوى المولد له تأثيرات سلبية على صحة الجسم.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.