فوائد قشر اليوسفي، لصحة الجهاز الهضمي وعلاج

فوائد قشر اليوسفي، قد لا يدركها الكثيرين، ولذلك يتم التخلص من قشر اليوسفي، ورميه، في حين أن فوائد قشر اليوسفي للصحة وللبشرة، تجعل الجميع يحتفظون به، للاستفادة مما يحتوي عليه من فوائد مذهلة.

فوائد قشر اليوسفي للصحة

أكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد قشر اليوسفي للصحة عديدة وهامة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

غني بمضادات الأكسدة:
يحتوي قشر اليوسفي على كمية هائلة من مضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد، التي تحمي الجسم من الجذور الحرة، وتُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان.

مصدر غني بالألياف:
يُعدّ قشر اليوسفي مصدرًا غنيًا بالألياف الغذائية، التي تُحسّن من عملية الهضم، وتُعزّز صحة الجهاز الهضمي، وتُساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

مُضادّ للالتهابات:
يمتلك قشر اليوسفي خصائص مضادة للالتهابات، مما يُساعد على التخفيف من آلام المفاصل، والتهابات العظام، وتهيجات البشرة.

معزز لصحة القلب:
يساعد قشر اليوسفي على خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الكوليسترول، مما يُعزّز من صحة القلب.

محسن لصحة البشرة:
يُساعد قشر اليوسفي على تفتيح البشرة، وإزالة البقع الداكنة، وتقليل التجاعيد، كما يُعالج حب الشباب.

مقوي للمناعة:
يساعد قشر اليوسفي على تقوية جهاز المناعة، ومحاربة العدوى، وذلك لاحتوائه على فيتامين سي.

مضاد للسرطان:
أظهرت بعض الدراسات أن قشر اليوسفي قد يُساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان، مثل سرطان الثدي وسرطان القولون.

يعمل على تحسين صحة الجهاز التنفسي.
يساعد على تقوية العظام.
يعمل على تحسين صحة العين.
يعمل على تعزيز وظائف الكبد.
يساعد في تنظيف الأسنان.
يساعد في إزالة الروائح الكريهة من الفم.

طرق استخدام قشر اليوسفي:

تناوله طازجًا: يمكن غسل قشر اليوسفي جيدًا وتناوله طازجًا.
تجفيفه: يمكن تجفيف قشر اليوسفي في الشمس أو في الفرن، ثم طحنه واستخدامه في صنع الشاي أو إضافته إلى العصائر.
استخدامه في صنع المربى: يمكن استخدام قشر اليوسفي في صنع المربى.
استخدامه في صنع الحلويات: يمكن استخدام قشر اليوسفي في صنع الكعك والبسكويت.
استخدامه في صنع مستحضرات التجميل: يمكن استخدام قشر اليوسفي في صنع ماسكات للوجه.

فوائد قشر اليوسفي للبشرة

قشر اليوسفي غني بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، مما يجعله مفيدًا جدًا للبشرة. وهو ما تستعرضه الدكتورة مروة، في السطور التالية:

يحارب حب الشباب والبثور:
يحتوي قشر اليوسفي على خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على قتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب. كما أنه يساعد على تقليل الالتهاب وتورم حب الشباب.

يوحد لون البشرة: يساعد فيتامين سي الموجود في قشر اليوسفي على تفتيح البشرة وتوحيد لونها. كما أنه يساعد على تقليل ظهور البقع الداكنة وعلامات التمدد.

يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة:
مضادات الأكسدة الموجودة في قشر اليوسفي تساعد على محاربة الجذور الحرة التي تسبب تلف الجلد. هذا يمكن أن يساعد في تقليل ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.

يحسن ملمس البشرة:
يساعد قشر اليوسفي على إزالة خلايا الجلد الميتة، مما يجعل بشرتك أكثر نعومة وإشراقًا.

وصفات قشر اليوسفي للبشرة:

ماسك الوجه:
يمكنك صنع ماسك للوجه من قشر اليوسفي عن طريق طحنه إلى مسحوق ناعم وخلطه مع العسل أو الزبادي.
ضعي الماسك على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه بالماء.

مقشر:
يمكنك استخدام قشر اليوسفي كمقشر لفرك بشرتك بلطف وإزالة خلايا الجلد الميتة.

تونر:
يمكنك صنع تونر من قشر اليوسفي عن طريق نقعه في الماء المقطر لبضع ساعات. ثم صفّي السائل واستخدميه لتنظيف بشرتك.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.