فوائد زيت السمسم، لصحة القلب وتحسين الذاكرة

فوائد زيت السمسم، قد لا يدركها البعض، على الرغم من أهمية زيت السمسم للصحة، فهو من أنواع الزيوت الصحية، التي يمكن إضافتها للأكلات، لتحسين الصحة العامة، فمن فوائد زيت السمسم، أنه يحمي القلب والأوعية الدموية، ويخفض الكوليسترول في الدم، وغيرها من الفوائد المذهلة لزيت السمسم.

فوائد السمسم للصحة

وأكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد زيت السمسم عديدة للصحة، لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية.

صحة القلب والأوعية الدموية

يساعد زيت السمسم، في تحسين صحة القلب، من خلال خفض الالتهاب، وخفض مستويات الكولسترول المرتفعة، مع تقليل خطر الإصابة بتصلب الشرايين، وتأخير ظهور أمراض القلب والأوعية الدموية

تخفيف التهاب المفاصل

من فوائد زيت السمسم، أنه يعمل على تخفيف آلام المفاصل، فهو يعد بديل جيد لبعض العلاجات الموضعية.

لصحة الفم والأسنان

المضمضة بزيت السمسم، ثم بصقه، لعدة مرات، لمدة تصل إلى 20 دقيقة، تعمل على تعزيز صحة الفم، عن طريق القضاء على البكتيريا السيئة داخل الفم وإذابتها، كما أنه يقلل التهاب اللثة، وهو يعد من العلاجات المتوارثة عن الطب الهندي.

تحسين الذاكرة

زيت السمسم يعمل على تحسين وظائف الذاكرة، لما يحتوي عليه من بروتينات تدعم مناطق الذاكرة اللفظية في المخ، كما أنه يعمل على خفض مستويات بلازما الدم من بروتينات الأميلويد، حيث تميل هذه البروتينات إلى أن تكون بمستويات أعلى بين الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر.

لمرضى السكري

يعمل زيت السمسم، على تنظيم نسبة الجلوكوز في الدم، مما يساعد على إدارة وتنظيم سكر الدم،

مقاومة الأمراض

تتمتع المستويات العالية من مضادات الأكسدة في السمسم بمجموعة واسعة من الفوائد عند إضافتها لنظامك الغذائي، فيمكن أن يقلل من ضرر الجذور الحرة، يساعد على خفض نسبة السكر المرتفعة في الدم لدى مرضى السكري من النوع الثاني، ويمكن أن يخفض ضغط الدم، ويخفض كذلك الكوليسترول في الدم.

لصحة البشرة

المستويات العالية من الزنك الموجودة في زيت السمسم تساهم في تحسين البشرة عند استخدامه كزيت موضعي، فثبت أن الزنك يمتص جيدًا في مستويات عميقة من الجلد، مع تقليل الالتهاب والنمو البكتيري للجروح.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.