فوائد الكركديه، مهدئ للأعصاب ويخفض الضغط
فوائد الكركديه، للصحة بشكل عام، وللبشرة بشكل خاص، لا يمكن إغفالها، أو تجاهلها وعدم الاستفادة منها، لما يحتوي عليه الكركديه من مغذيات طبيعية لا حصر لها، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، يمكنها أن تساعد الجسم بمختلف أجهزته على العمل بكفاءة من جهة، وعلى مواجهة العديد من المشاكل الصحية من جهة أخرى، ولذلك يعد من المشروبات الرمضانية الصحية.
فوائد الكركديه
أشارت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن الكركديه من المشروبات الغنية بالفوائد الصحية، فهو غني بمضادات الأكسدة، وفيتامين ج، والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تجعله من أفضل المشروبات الطبيعية على مائدة الفطار في شهر رمضان.
وتستعرض الدكتورة مروة، في السطور التالية، أهم فوائد الكركديه للصحة:
خفض ضغط الدم:
أظهرت الدراسات أن الكركديه يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، خاصةً لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم الخفيف إلى المتوسط.
خفض الكوليسترول:
يمكن أن يساعد الكركديه في خفض مستويات الكوليسترول الضار (LDL) ورفع مستويات الكوليسترول النافع (HDL).
تعزيز صحة القلب:
بفضل خصائص الكركديه في خفض ضغط الدم والكوليسترول، فإنه يساهم في تعزيز صحة القلب والوقاية من أمراض القلب.
تقوية جهاز المناعة:
يعد الكركديه مصدرًا غنيًّا بفيتامين ج، الذي يُساعد في تقوية جهاز المناعة ومحاربة العدوى.
المساعدة في إنقاص الوزن:
يمكن أن يساعد الكركديه في تحسين عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون، مما قد يُساهم في إنقاص الوزن.
الوقاية من السرطان:
أظهرت بعض الدراسات أن الكركديه قد يساعد في الوقاية من بعض أنواع السرطان، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
تحسين صحة الكبد:
يمكن أن يساعد الكركديه في تحسين وظائف الكبد وحمايته من التلف.
تحسين صحة الجهاز الهضمي:
يُساعد الكركديه في تحسين عملية الهضم وعلاج بعض مشاكل الجهاز الهضمي، مثل الإمساك وعسر الهضم.
تعزيز صحة البشرة والشعر:
يُساعد الكركديه في تعزيز صحة البشرة والشعر، وذلك بفضل خصائصه المضادة للأكسدة.
تقليل التوتر والقلق:
يساعد الكركديه في تقليل التوتر والقلق وتحسين المزاج.
فوائد الكركديه للبشرة:
وتستعرض الدكتورة مروة، فوائد الكركديه للبشرة، في السطور التالية:
غني بمضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من أضرار الجذور الحرة.
يقلل من علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يحسن من ملمس البشرة ويُعطيها نضارة.
يقلل من احمرار وتهيج البشرة.
يساعد في علاج حب الشباب والأكزيما.
يهدئ البشرة الحساسة.
يحافظ على رطوبة البشرة ويمنع جفافها.
يناسب جميع أنواع البشرة.
يعطي البشرة مظهرًا ناعمًا ومُنعشًا.
يزيل خلايا الجلد الميتة.
يساعد في تجديد خلايا البشرة.
يوحد لون البشرة ويُقلل من البقع الداكنة.
يساعد في تفتيح لون البشرة وتوحيد لونها.
يقلل من الهالات السوداء.
يعطي البشرة مظهرًا مُشرقًا.
يساعد في شدّ البشرة ومنع ترهلها.
يحفز إنتاج الكولاجين.
يقلل من التجاعيد والخطوط الدقيقة.
طرق استخدام الكركديه للبشرة:
وأوضحت الدكتورة مروة، أن هناك أكثر من طريقة لاستخدام الكركديه على البشرة، كما يلي:
كغسول للوجه:
اغلي كوبًا من الماء وأضيفي إليه ملعقتين من الكركديه.
اتركي المزيج ليبرد ثم صفيه.
اغسلي وجهك بالماء ثم استخدمي ماء الكركديه كغسول.
كقناع للوجه:
اطحني ملعقتين من الكركديه واخلطيها مع ملعقة من العسل.
ضعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 15 دقيقة.
اغسلي وجهك بالماء البارد.
كمنشط للبشرة:
اغلي كوبًا من الماء وأضيفي إليه ملعقة من الكركديه.
اتركي المزيج ليبرد ثم صفيه.
ضعي ماء الكركديه في زجاجة رذاذ واستخدميه كمنشّط للبشرة بعد تنظيفها.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.