فوائد الشاي الأخضر، يحمي من الشيخوخة وينظم

فوائد الشاي الأخضر، الشاي الأخضر من الشهيرة التى لها شعبية كبيرة فى مصر والعالم بسبب فوائده التى اشتهر بها.

وفوائد الشاي الأخضر، عديدة لقيمته الغذائية العالية حيث يحتوى على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وعرف بأنه مشروب حارق للدهون.

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الشاى الأخضر من المشروبات العشبية الشهيرة التى نالت شهرة واسعة لقدرتها على حرق الدهون وإنقاص الوزن فى زمن قياسي بشرط الالتزام بنظام غذائي متوازن.

وأضاف السيد، أن الشاى الأخضر هو نفسه الشاى الأسود وكان مشروب ديني اكتشفه الصينيون وانتشر وقتها بين رجال الدين حيث كان ينشطهم للعبادة، وهو على عكس الشاى الأسود الذى تم تحميصه وبالتالى قيمته الغذائية أعلى.

أهمية الشاي الأخضر للطلاب

وتابع، أن الشاي الأخضر يحتوى على نسبة عالية من الكافيين وبالتالى يمكن استبداله بالشاي العادي والقهوة فهو يساعد على تنشيط المخ ويقوى التركيز أثناء المذاكرة وفوائده أعلى من الشاى العادى والقهوة.

فوائد الشاي الأخضر للصحة

وأوضح الدكتور أحمد السيد، أن من فوائد الشاي الأخضر:-

• يعزز القدرة الجنسية للرجال وذلك لاحتوائه على مضادات الأكسدة التى تحدد الخلايا بالجسم.
• مهم لكبار السن في حمايتهم من الخرف والزهايمر لأنه ينشط المخ، ولكن لا يجوز الإفراط في تناوله.
• يخفض مستوى الكوليسترول بالدم وبالتالي يعزز من صحة القلب والأوعية الدموية.
• يقضي على رائحة الفم الكريهة لفاعليته في القضاء على البكتيريا المسببة لرائحة الفم الكريهة.
• ينشط المخ لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين.
• يساعد في إنقاص الوزن لأنه يرفع من عملية التمثيل الغذائي وبالتالي يزيد من معدلات حرق الدهون، ما يساعد في إنقاص الوزن.
• يحارب السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية التى تمنع نمو الخلايا السرطانية بالجسم.
• ينشط الدورة الدموية بالجسم ما يساعد في عمل أجهزة الحسن بأعلى كفاءة.
• ينظم مستوى السكر بالدم ويقلل من فرص ارتفاعه بالدم وبالتالي هو مهم لمرضى السكر.
• يرفع معدلات التركيز والذكاء وبالتالي مهم للطلاب فى فترات المذاكرة.
• يساعد في علاج الإمساك فهو فعال في تنظيف القولون وطرد السموم من الجسم.
• ينظم حركة الجهاز الهضمي بشكل جيد، ويهدئ من اضطرابات القولون.
• يحافظ على الجسم من الشيخوخة وأعراضها لاحتوائه على مادة البوليفينول، وهي مادة من مضادات الأكسدة قوية جدا تعمل على تجديد الخلايا بالجسم، وبالتالى تحافظ على شباب الجسم وتقاوم علامات الشيخوخة.

أضرار الشاي الأخضر

وقال اخصائي التغذية العلاجية، إنه على الرغم من أهمية الشاى الأخضر إلا أنه لا يجوز الإفراط في تناوله، لأنه يحتوى على نسبة عالية من الكافيين وبالتالى زيادة تناوله يدر البول ويسبب الأرق والقلق والتوتر واضطرابات النوم، لذا ممنوع تناوله قبل النوم، وأيضًا على مرضى القلب والضغط تناوله بحذر، لأنه يرفع نسبة الضغط بالدم ما يزيد من فرص الإصابة بالجلطات لذا يجب عليهم تناوله بكميات محدودة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.