فوائد الشمر، لتخفيف آلام الدورة الشهرية والقضاء
فوائد الشمر، الشمر من الأعشاب العطرية الشهيرة التى تستخدم فى عمل المخبوزات ويقدم كمشروب دافئ ذات مذاق مميز.
وفوائد الشمر، عديدة لقيمته الغذائية العالية وكان يستخدم فى الطب القديم وحاليا يدخل فى صناعة بعض الأدوية، وينصح الخبراء دائما بتناوله.
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الشمر من الأعشاب الشهيرة التى لها مذاق مميز واعتاد البعض تناوله كمشروب دافئ علاجى لفوائده العظيمة، وهو يدخل في صناعة بعض الأدوية وكذلك فى عمل المخبوزات وهو فعال في تقوية المناعة خاصة ضد الأمراض المعدية.
القيمة الغذائية الموجودة في الشمر
واضاف السيد، أن الشمر له قيمة غذائية عالية لإحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وفيتامين سي والماغنسيوم ونسبة عالية من مضادات الأكسدة.
فوائد الشمر للصحة
وتابع، أن الشمر له فوائد عظيمة تدفعنا لتناوله، ومن فوائد الشمر:-
- يحافظ على مستويات الضغط والسكر بالدم.
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظم عملية الهضم وينظف القولون.
- يعالج مشاكل حرقة المعدة.
- يقلل الانتفاخات بالبطن.
- يساعد في علاج الحموضة.
- يزيد من هرمون الاستروجين وهو هرمون السعادة والأنوثة إلى يعمل على تحسين المزاج.
- يساعد في علاج أنيميا فقر الدم لاحتوائه على الحديد وفيتامين سي الذى يحفز الجسم على امتصاص الحديد.
- يقوي العظام والمفاصل والأسنان لاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين سي أيضًا الذي يحفز الجسم على امتصاص الكالسيوم.
- يقلل من آلام هشاشة العظام.
- يقلل الالتهابات بالجسم لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.
- يساعد في الحماية من السرطان لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة المسؤولة عن تكوين الخلايا السرطانية بالجسم.
- يقوى المناعة لاحتوائه على على فيتامين C، مما يجعله معززًا طبيعيًّا لجهاز المناعة.
- يساعد في حماية الشرايين من الشيخوخة، ما يقلل من فرص الإصابة بأمراض القلب.
- بذور الشمر تعتبر علاجًا جيدًا للتخفيف من حدة الاكتئاب والقلق والتوتر.
- يساعد في زيادة هرمونات الأنوثة وبالتالي يعمل على كبر حجم الثدي والأرداف.
- يخفف أعراض سن اليأس لأنه يزيد من إفراز هرمون الإستروجين بالجسم.
- يقضي على رائحة الفم الكريهة لأنه يحتوى على المطهرات التي تقضي على البكتيريا الضارة التي تسبب رائحة كريهة بالفم.
- يساعد في تقليل اضطرابات القولون.
- يقلل من آلام الدورة الشهرية.
- يساعد في الاسترخاء وتخفيف القلق والتوتر.
- يعمل على إنقاص الوزن الزائد لأنه يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم.
- يخفض مستوى الكوليسترول بالدم ويعزز صحة القلب.
ونقدم لكم من خلال وقع (فيتو) ، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.