فوائد شرب الماء الساخن للصحة العامة

فوائد شرب الماء الساخن للصحة العامة

حذر الدكتور مصطفى محمدي، استشاري أمراض الباطنة ومكافحة العدوى، من الاعتقاد الخاطئ الشائع بأن شرب الماء الساخن على الريق يساهم في فقدان الوزن بشكل سريع، حيث يعتقد البعض أنه يساعد في حرق الدهون. لكن الحقيقة أن شرب الماء الدافئ وحده لا يكفي لتحقيق هذا الهدف.

شرب الماء الدافئ لتحسين الهضم

أوضح الدكتور محمدي أن شرب الماء الدافئ قد يُحسن من عملية الهضم ويزيد من معدل التمثيل الغذائي بشكل مؤقت. ومع ذلك، لا يعتبر الماء الساخن وسيلة سحرية لتحقيق فقدان الوزن. يتطلب الأمر اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة النشاط البدني بانتظام.

الماء ضروري للحفاظ على الصحة العامة، ويمكن أن يوفر شرب الماء الدافئ فوائد إضافية مثل تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر. وبالتالي، يعتبر شرب كمية كافية من الماء، بغض النظر عن درجة حرارته، أمراً أساسياً للحفاظ على الصحة.

أهمية الماء لصحة الجهاز الهضمي

عندما لا يستهلك الشخص كمية كافية من السوائل، قد يؤدي ذلك إلى الإصابة بالإمساك. فالأمعاء الدقيقة تمتص معظم الماء الموجود في الطعام والشراب، مما يمكن أن يسبب الجفاف. وبالتالي، يصبح من الصعب حركة الأمعاء.

الجفاف المزمن يمكن أن يؤدي إلى إمساك دائم، مما قد يسبب آلاماً أثناء حركة الأمعاء ويؤدي إلى مشاكل أخرى مثل البواسير والانتفاخ. تشير بعض الدراسات إلى أن كوباً من الماء الساخن أو مشروبات دافئة مثل الشاي قد يساعد في تهدئة المعدة وتحفيز حركة الأمعاء، مما يخفف من الإمساك.

تحسين الدورة الدموية

الماء الساخن لديه القدرة على توسيع الأوعية الدموية، مما يساعد في تحسين الدورة الدموية في الجسم. يمكن استخدام العلاج الحراري، مثل زجاجات الماء الساخن أو الحمامات الدافئة، لتعزيز تدفق الدم. لذلك، قد يسهم شرب الماء الساخن في تنشيط الدورة الدموية.

تدفئة الجسم

عند الشعور بالبرد، قد يحدث ارتعاش للجسم. وقد أظهرت بعض الدراسات أن تناول المشروبات الدافئة، مثل الماء الساخن، يمكن أن يساعد في تدفئة الجسم بشكل فعال وتقليل الارتعاش. يعود ذلك إلى أن الجسم يحتاج إلى جهد أقل للحفاظ على درجة حرارته، لذا قد يكون شرب الماء الساخن مفيداً للأشخاص الذين يعملون أو يمارسون الرياضة في الأجواء الباردة.

تخفيف أعراض البرد

عند الإصابة بنزلة برد أو مرض مشابه، قد يعاني الشخص من أعراض مثل التهاب الحلق أو الاحتقان. يمكن أن يساعد شرب السوائل الدافئة، مثل الماء الساخن، في تهدئة الحلق بترطيبه وتقليل الالتهاب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تساعد السوائل الدافئة في إذابة المخاط وتسهيل إخراج البلغم.

تشجيع تناول القهوة والشاي

عند تحضير الشاي أو القهوة، يضيف العديد من الناس الماء الساخن إلى كيس الشاي أو حبوب القهوة للاستمتاع بمشروبهم. وكلاهما يمكن أن يوفر فوائد صحية محتملة، مثل دعم صحة القلب، والوقاية من مرض السكري، وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.

ونقدم لكم من خلال موقع (هنا)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار اقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث.