فوائد الحرنكش للحامل، يقلل من خطر تورم الأطراف

فوائد الحرنكش للحامل، قد لا تدركها الكثير من النساء الحوامل، في حين أن الحرنكش من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة للحامل، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، يمكنها أن تحمي المرأة الحامل من العديد من المشاكل الصحية التي يمكنها أن تواجهها خلال أشهر الحمل.

فوائد الحرنكش للحامل

وأكدت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الحرنكش للحامل، عديدة وهامة، وهو ما تستعرضه في السطور التالية:

غني بالفيتامينات والمعادن:

فيتامين سي: يُعزّز جهاز المناعة ويُساعد على امتصاص الحديد.
فيتامين أ: يُحافظ على صحة البصر والجلد.
فيتامين ك: يُساعد على تخثر الدم ويُقلّل من خطر النزيف.
الحديد: يُساعد على منع فقر الدم ويُحافظ على صحة الأم والجنين.
البوتاسيوم: يُنظم ضغط الدم ويُقلّل من خطر الإصابة بتسمم الحمل.
المغنيسيوم: يُساعد على تخفيف تشنّجات الساق ويُحسّن من جودة النوم.

مصدر غني بالألياف:

تُساعد الألياف على تنظيم حركة الأمعاء ومنع الإمساك، وهو من المشاكل الشائعة خلال فترة الحمل.
تُساعد الألياف على الشعور بالشبع لفترة أطول، ممّا قد يُساعد على التحكم في زيادة الوزن خلال الحمل.

مضاد للأكسدة:

يُساعد الحرنكش على حماية الجسم من الجذور الحرة، ممّا قد يُقلّل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري.
يُساعد الحرنكش على حماية الجنين من العيوب الخلقية.

مُدر للبول:

يُساعد الحرنكش على التخلص من السوائل الزائدة في الجسم، ممّا قد يُقلّل من خطر الإصابة بتورم القدمين واليدين.

مُحسّن للمزاج:

يُساعد الحرنكش على تحسين المزاج وتقليل التوتر والقلق، وهي من المشاعر الشائعة خلال فترة الحمل.

يُساعد على الهضم:

يُساعد الحرنكش على تحسين الهضم وتخفيف أعراض عسر الهضم، مثل الغثيان والحرقة.

يُقوّي العظام:

يُساعد الحرنكش على تقوية العظام والأسنان، ممّا قد يُقلّل من خطر الإصابة بهشاشة العظام.

فوائد الحرنكش للبشرة

يعرف الحرنكش، بفوائده العديدة للصحة، بما في ذلك فوائده للبشرة، التي تستعرضها في السطور التالية أهم:

مضاد للأكسدة:
غني بمضادات الأكسدة، مثل فيتامين C، التي تحارب الجذور الحرة وتمنع علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة.

مرطب:
غني بالماء، مما يُساعد على ترطيب البشرة ومنع جفافها.
يساعد على تحسين مظهر البشرة وجعلها أكثر نضارة.

مضاد للالتهابات:
يساعد على تقليل الالتهابات والتهيج في البشرة.
يساعد على علاج حب الشباب والأكزيما.

مقشر طبيعي:
يحتوي على أحماض طبيعية تُساعد على تقشير البشرة وإزالة خلايا الجلد الميتة.
يُساعد على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.

مغذ للبشرة:
غني بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين A وفيتامين E والبوتاسيوم، التي تُغذّي البشرة وتُحسّن من صحتها.

طرق استخدام الحرنكش للبشرة:

قناع للوجه
يُمكنك هرس كمية من الحرنكش وخلطها مع العسل أو الزبادي لتكوين قناع للوجه.
ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 15-20 دقيقة، ثم اغسليه بالماء.

عصير الحرنكش
يُمكنك شرب عصير الحرنكش للحصول على فوائده للبشرة من الداخل.
بمكنك أيضًا استخدام عصير الحرنكش كتونر للوجه بعد تنظيفه.

زيت الحرنكش
يُمكنك استخدام زيت الحرنكش كمرطب للوجه أو كريم لليدين.

ملاحظة:

يمكن أن يسبب الحرنكش حساسية لدى بعض الأشخاص، لذلك ينصح بإجراء اختبار الحساسية قبل استخدامه على البشرة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.