فوائد اللوبيا للأطفال، تعرفي على شروط تقديمها

فوائد اللوبيا للأطفال، اللوبيا من البقول المهمة التي تحتوي على قيمة غذائية عالية، ولها مذاق طيب وعشاق كثيرون، حيث تتفنن ربات البيوت فى طرق تحضيرها لإسعاد أفراد الأسرة.

وفوائد اللوبيا للأطفال، عديدة لأنها تحتوى على العناصر الغذائية المهمة التى يحتاجها جسم الطفل لنموه بشكل صحي بدون أي مشاكل، وينصح الخبراء بتقديم اللوبيا للأطفال لمدهم بالعناصر الغذائية المهمة.

فوائد اللوبيا للأطفال

وفي هذا السياق قال الدكتور محمد صلاح شبيب استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن اللوبيا ذات العين السوداء، من البقول المهمة التي يجب تقديمها للأطفال لاحتوائها على العناصر الغذائية المهمة، حيث تحتوي على 88% من احتياجات جسم الطفل اليومية من حمض الفوليك، كما أنها تحتوى على البروتين والألياف الغذائية وفيتامين ب، وجميعها عناصر مهمة يحتاجها جسم الطفل للنمو بشكل صحي، كما تساعده فى تقوية المناعة ومحاربة السرطان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة.

ممنوع تقديم اللوبيا للطفل مريض أنيميا الفول

وأضاف “سبيب”، أن لتقديم اللوبيا شروط يجب اتباعها أولًا ألا يكون مصابًا بأنيميا الفول، وفي حالة وجود أنيميا الفول بالعائلة، يجب تأخير تقديم اللوبيا للطفل حتى التأكد من عدم إصابته بأنيميا الفول، لأن اللوبيا هنا تؤثر بشكل سلبي في مرضى أنيميا الفول وتسبب لهم تكسير الدم بالجسم، لذا يجب تأخير اللوبيا تقديم اللوبيا للأطفال في هذه الحالة.

شروط تقديم اللوبيا للأطفال

وتابع، أما غير ذلك يتم تقديم اللوبيا للطفل على حالتها في حال إتمام الطفل العام الأول من عمره، أما قبل ذلك، فيتم هرسها أولًا ثم تقديمها للطفل، حتى تكون سهلة البلع بالنسبة له، ولا تسبب له مخاطر الاختناق عند بلعها، حيث يجب أن تكون الأم حريصة خلال هذه الفترة من حيث يفضل تقديم معظم الأطعمة مهروسة للطفل لحمايته من أي مخاطر.

القيمة الغذائية الموجودة فى اللوبيا

واللوبيا من البقوليات المهمة التى تحتوى على العناصر الغذائية المهمة، حيث يحتوي نصف كوب من اللوبيا على 6.7 جرام من البروتين، و5.6 جرام من الألياف الغذائية و2.2 جرام حديد و239 ملليجرام من البوتاسيوم، و100 سعر حراري، و1 جرام فقط من الدهون، وبالتالى هى مهمة لصحة الكبار والصغار.

فوائد اللوبيا

وللوبيا فوائد عديد، منها:

• تساعد في تقوية عضلة القلب، حيث أن نسبة البوتاسيوم العالية بها تحسن م كفاءة عضلة القلب.
• تساعد في بناء عضلات الجيم، وبالتالى مهمة للرياضيين.
• تحمى من الإصابة بأنيميا فقر الدم.
• تساعد في فترات الريجيم، أنها تمنح الشعور بالشبع لفترات طويلة كما أنه قليلة السعرات الحرارية.
• تخفض نسبة الضغط العالى بالدم.
• تنظم حركة الجهاز الهضمي وتحمي من عسر الهضم لاحتوائها على الألياف الغذائية.
• تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تحارب الشوارد الحرة بالجسم المسؤولة عن نمو الخلايا السرطانية.

ونقدم لكم من خلال موقع "فيتو"، تغطية ورصد مستمر على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسةالخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.