فوائد القهوة، تحسين الذاكرة والوقاية من الأمراض

فوائد القهوة للصحة، عديدة وهامة، ولا يمكن إغفالها، على الرغم من التحذير من أضرارها التي تتمثل في الإسراف في تناولها، في حين أن فوائد القهوة للصحة بشكل عام، وللبشرة بشكل خاص، مهمة ومذهلة، ولا يمكن تفويتها.

فوائد القهوة للصحة

وأكدت الدكتورة مها سيد أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد القهوة للصحة عديدة، وهو ما استعرضته، في السطور التالية.

تحسين الوظائف الإدراكية:

تعزز القهوة اليقظة والتركيز والذاكرة قصيرة المدى.

تساعد على تحسين الأداء في المهام العقلية مثل حل المشكلات واتخاذ القرار.

تقلل من خطر الإصابة ببعض الأمراض العصبية مثل مرض الزهايمر وباركنسون.

تحسين الأداء البدني:

تحفز القهوة إفراز الأدرينالين، مما يعزز الطاقة والقدرة على التحمل.

تقلل من الشعور بالتعب والإرهاق أثناء ممارسة الرياضة.

تحسن من الأداء في بعض الرياضات مثل الجري ورفع الأثقال.

تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض:

تقلل القهوة من خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان مثل سرطان الكبد وسرطان القولون.

تقلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.

تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والتهاب المفاصل.

مضادات الأكسدة:

تحتوي القهوة على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تُحارب الجذور الحرة وتُحمي الخلايا من التلف.

تساعد على تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسرطان.

تحسين المزاج:

تساعد القهوة على تحسين المزاج والشعور بالسعادة.

تقلل من خطر الإصابة بالاكتئاب.

تساعد القهوة على إنقاص الوزن.

تحسن من وظائف الكبد.

تقلل من خطر الإصابة ببعض أمراض الجهاز التنفسي.

فوائد القهوة للبشرة:

وأضافت الدكتورة مها سيد، أن فوائد القهوة للبشرة متعددة، حيث تعمل على تقشير البشرة ومقاومة علامات الشيخوخة وعلاج حب الشباب وتقليل الهالات السوداء وتفتيح البشرة وحماية البشرة من أشعة الشمس وتحسين مظهر السيلوليت.

واستعرضت فوائد القهوة للبشرة تفصيليا كالتالي:

تقشير البشرة:

تعمل القهوة كمقشر طبيعي لطيف للبشرة، حيث تزيل خلايا الجلد الميتة وتفتح المسامات المغلقة.

تساعد على تنعيم البشرة وإزالة التراكمات والبقع الداكنة.

مقاومة علامات الشيخوخة:

تحتوي القهوة على مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، مما يساعد على تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.

تعمل على تحفيز إنتاج الكولاجين، مما يمنح البشرة مظهرًا أكثر شبابًا.

علاج حب الشباب:

تمتلك القهوة خصائص مضادة للبكتيريا تساعد على علاج حب الشباب والتهابات البشرة.

تعمل على تنظيم إفراز الدهون، مما يقلل من ظهور البثور.

تقليل الهالات السوداء:

يحتوي الكافيين الموجود في القهوة على خصائص مضادة للالتهابات، مما يساعد على تقليل الهالات السوداء تحت العين.

يعمل الكافيين على تحسين تدفق الدم في منطقة محيط العين، مما يمنحها مظهرًا أكثر إشراقًا.

تفتيح البشرة:

تساعد القهوة على تفتيح البشرة وتوحيد لونها.

تعمل على تقليل التصبغات والجلد الداكن.

حماية البشرة من أشعة الشمس:

تحتوي القهوة على حمض الكلوروجينيك، الذي يساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس الضارة.

تعمل على تقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد.

تحسين مظهر السيلوليت:

تساعد القهوة على تحسين مظهر السيلوليت عن طريق تحفيز الدورة الدموية وشدّ الجلد.

تعمل على تقليل ظهور الندبات والعلامات على سطح البشرة.

طرق استخدام القهوة للبشرة:

ماسكات القهوة: يمكن خلط القهوة مع مكونات أخرى مثل العسل أو الزبادي لصنع ماسكات للوجه.

مقشر القهوة: يمكن استخدام القهوة المطحونة كمقشر طبيعي للوجه والجسم.

غسول القهوة: يمكن استخدام القهوة المطحونة؛ كغسول للوجه لتنظيف البشرة وإزالة الشوائب.

نصائح عند استخدام القهوة على البشرة

من المهم اختبار القهوة على منطقة صغيرة من الجلد، قبل استخدامها على الوجه بالكامل للتأكد من عدم وجود حساسية.

يجب تجنب استخدام القهوة على البشرة الحساسة أو الملتهبة.

يجب غسل الوجه جيدًا بعد استخدام القهوة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.