فوائد الكاكاو، لصحة القلب والدماغ وحل مشكلات

فوائد الكاكاو، للصحة عديدة، وهو مصدر غني بالمواد المغذية والعناصر الغذائية التي لها العديد من الفوائد الصحية، فيحتوي الكاكاو على مضادات أكسدة قوية، تحمي أجهزة الجسم من العديد من المشاكل الصحية، كما تحتوي العديد من المغذيات الطبيعية التي يحتاجها الجسم، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية.

فوائد الكاكاو للصحة

وأكدت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن فوائد الكاكاو للصحة عديدة، وفيما يلي تستعرض أهم فوائد الكاكاو:

صحة القلب والشرايين:
يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد هذه المركبات في حماية القلب والأوعية الدموية من التلف، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية.

صحة الدماغ:
يمكن أن يساعد الكاكاو في تحسين صحة الدماغ ووظائفه. قد يساعد في تعزيز الذاكرة والتعلم والتركيز، كما أنه قد يقلل من خطر الإصابة بالأمراض العصبية التنكسية مثل الخرف ومرض الزهايمر.

صحة الجلد:
يمكن أن يساعد الكاكاو في حماية الجلد من أضرار أشعة الشمس والشيخوخة. يحتوي الكاكاو على مركبات الفلافونويد التي يمكن أن تساعد في حماية الخلايا من التلف، كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في محاربة الجذور الحرة.

فوائد أخرى:

قد يحتوي الكاكاو أيضًا على فوائد أخرى لصحة الإنسان، بما في ذلك:
تحسين المزاج
زيادة الطاقة
فقدان الوزن
الوقاية من بعض أنواع السرطان

ولفتت الدكتورة مروة، إلى أنه لابد من ملاحظة أن هذه الفوائد الصحية تأتي من الكاكاو الخام أو الكاكاو عالي الكافيين.
أما الكاكاو المعالج أو الشوكولاتة الداكنة تحتوي على نسبة أقل من الكاكاو الطبيعي، وبالتالي تحتوي على كميات أقل من العناصر الغذائية والمركبات المفيدة.

فوائد الكاكاو للبشرة


وأوضحت خبيرة العناية بالبشرة هبه محمد، أن الكاكاو يحتوي على العديد من المركبات المفيدة للبشرة، بما في ذلك ما يلي:

مضادات الأكسدة:
تساعد مضادات الأكسدة في حماية البشرة من أضرار الجذور الحرة، وهي جزيئات غير مستقرة يمكن أن تتسبب في تلف الخلايا والشيخوخة المبكرة.

الفلافونويد:
الفلافونويد هي مركبات نباتية لها خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يمكن أن تساعد الفلافونويد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس وتعزيز إنتاج الكولاجين.

الدهون الصحية:
تحتوي الكاكاو على الدهون الصحية، مثل أحماض أوميجا 6 وأوميجا 9، والتي يمكن أن تساعد في ترطيب البشرة وتقليل الالتهاب.


وفوائد الكاكاو للبشرة، تستعرضها في السطور التالية

حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس:
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة والفلافونويد في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس، مثل التجاعيد وتغير لون الجلد وسرطان الجلد.

تعزيز إنتاج الكولاجين:
يمكن أن تساعد الفلافونويد في تعزيز إنتاج الكولاجين، وهو بروتين يعطي البشرة قوتها وثباتها.

ترطيب البشرة:
يمكن أن تساعد الدهون الصحية في ترطيب البشرة وتقليل جفافها.

تقليل الالتهاب:
يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة والفلافونويد في تقليل الالتهاب، مما قد يساعد في علاج الحالات الجلدية الالتهابية مثل حب الشباب والأكزيما.


فوائد تناول الكاكاو للبشرة

يمكن أن يساعد تناول الكاكاو في تحسين صحة البشرة من الداخل إلى الخارج. يمكن أن يساعد الكاكاو فيما يلي:

زيادة تدفق الدم إلى الجلد:
يمكن أن يساعد الكاكاو في زيادة تدفق الدم إلى الجلد، مما قد يساعد في تحسين توهج البشرة.

تحسين صحة البشرة:
يمكن أن يساعد الكاكاو في تحسين صحة البشرة العامة، مما قد يساعد في الوقاية من مشاكل الجلد مثل التجاعيد وتغير لون الجلد.

ماسكات الكاكاو

يمكن استخدام الكاكاو لصنع الماسكات أو الكريمات أو مستحضرات العناية بالبشرة.
وفيما يلي بعض الوصفات لاستخدام الكاكاو الموضعي على البشرة:


ماسك الكاكاو والزبادي:
اخلطي ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام مع ملعقة كبيرة من الزبادي.
ضعي الماسك على وجهك لمدة 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء الدافئ.

كريم الكاكاو وزيت الزيتون:
اخلطي ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام مع ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ضعي الكريم على وجهك وجسمك ليلًا.

مستحضر الكاكاو وزيت جوز الهند:
اخلطي ملعقة كبيرة من الكاكاو الخام مع ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند.
ضعي المستحضر على وجهك وجسمك بعد الاستحمام.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.