فوائد البابونج، يقاوم الأرق والاكتئاب ويقوى

فوائد البابونج، البابونج من الأعشاب الشهيرة التى لها استخدامات علاجية عديدة حيث يقدم كمشروب دافئ خاصة قبل النوم.

وفوائد البابونج، عديدة لقيمته الغذائية العالية ونال شهرة واسعة فى فاعليته فى تهدئة الأعصاب وتقليل التوتر والقلق وغير ذلك الكثير.

أهمية مشروب البابونج

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن البابونج من الأعشاب الشهيرة التى لها قيمة غذائية عالية وفوائد علاجية عظيمة، أبرزها يساعد على النوم الهاديء والاسترخاء وتهدئة الأعصاب، كما يحسن المزاج ويفضل تناوله ليلا قبل النوم.

فوائد البابونج

وأضاف السيد، أن البابونج له فوائد عظيمة تدفعنا لتناول مشروبه، ومن فوائد البابونج:-

• يحتوي البابونج على مواد ألفا-بيسابولد وماتريسين، والتي تعمل كمضاد للالتهابات.
• يساعد في علاج الكحة والتهاب الشعب الهوائية، ومفيد أيضًا في القضاء على التهاب الحلق أو التهاب الفم.
• يعمل على تفتيح البشرة، حيث نغلي البابونج المجفف بالماء، ثم نتركه ليبرد، ونضيف ماء الورد ونضعه على البشرة، ونتركه ليجف، ثم نغسل الوجه بالماء البارد، ونكرر هذا الماسك كل ثلاثة أيام.
• شاي البابونج مفيد كمضاد للتشنجات والتقلصات المصاحبة للدورة الشهرية.
• تناول شاي البابونج بانتظام يقلل من السعرات الحرارية.
• يخفض البابونج مستوى السكر في الدم، ويجدد مخازن الجليكوجين، مما يقلل من احتمالية الإصابة بمرض السكري من النوع 2 على المدى الطويل.
• يساعد على استرخاء العضلات في جميع أنحاء الجهاز الهضمي، والماء في الشاي يحسن الهضم لتقليص البطن المتضخمة، وللحصول على أفضل نتيجة، يمكن تناول كوب أو اثنين من البابونج يوميًّا.
• شاي البابونج له تأثير كبير في شعورك بالاسترخاء، وهو يستخدم منذ قرون في تهدئة ومكافحة الصداع النصفي الشديد.
• مضادات الأكسدة الموجودة في البابونج تقوي القلب، وتقلل مركبات الفلافونويد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التاجية.
• يحتوي البابونج على العنصر النشط "أبيجينين"، والذي يساعد على منع تكاثر الخلايا السرطانية.
• شراب البابونج غير المحلى هو مشروب مهدئ للأعصاب، حيث يتم تناوله قبل ساعة من النوم فهو يقلل من الإجهاد، ويساعد على النوم الهادئ العميق.
• يساعد شاي البابونج على علاج آلام المفاصل، كما أنه يقي من الإصابة بمرض هشاشة العظام.
• يحتوي البابونج على بعض المواد التي تحفز عمل الأحماض الأمينية في الدماغ، والتي تعمل كمهدئ للأعصاب.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.