فوائد النعناع المغلي، يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة
فوائد النعناع المغلي، النعناع المغلي من المشروبات الدافئة الشهيرة التى تقدم باستمرار فى أى منزل مصرية منذ القدم.
وفوائد النعناع المغلي، عديدة لقيمته الغذائية العالية، فهو غنى بالعناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناوله.
أهمية تناول النعناع المغلي
ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن النعناع من الأعشاب العطرية التى لها رائحة ذكية ونكهة مميزة ويستخدم كتوابل أو كمنكه للشاى وأيضا يقدم مغلي ويدخل فى صناعة الأدوية ومستحضرات التجميل ويستخدم فى تحضير العصائر لنكهته المميزة.
وأضاف السيد، أن النعناع المغلي من المشروبات الشهيرة التى اعتاد المصريون تناوله فهو اشتهر بفاعليته فى علاج نزلات البرد والأنفلونزا وتهدئة الأعصاب وآلام المعدة، وتنظيم عملية الهضم وتهدئة القولون.
عناصر غذائية مهمة موجودة في النعناع المغلي
وتابع، أن النعناع له قيمة غذائية عالية لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين سي وفيتامين د وفيتامين ه، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة هذا بجانب احتوائه على الفسفور والبوتاسيوم والحديد.
فوائد النعناع المغلي
وأوضح الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، أن من فوائد النعناع المغلي:-
- يساعد على علاج السعال ويطرد البلغم ويحتوي على مضاد قوي للالتهابات، ما يساعد على علاج التهابات الجهاز التنفسي.
- مسكن قوى لآلام المعدة والمفاصل.
- يقضى على رائحة الفم الكريهة لقدرته على قتل البكتيريا الموجودة بالفم المسببة لهذه الرائحة.
- يساعد فى علاج الغثيان لدى المرأة الحامل خلال أشهر الحمل الأولى.
- يساعد فى تنظيم حركة الجهاز الهضمي، وعلاج عسر الهضم.
- يساعد في علاج اضطرابات القولون العصبي.
- يخفض مستوى ضغط الدم ما يحافظ على صحة القلب والأوعية الدموية.
- يقوى المناعة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين سي.
- يقوى العظام والمفاصل لاحتوائه على الكالسيوم.
- يقوى عضلة القلب ويعزز صحة الأوعية الدموية لاحتوائه على البوتاسيوم.
- يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء ما يساعد في مقاومة الاكتئاب.
- يساعد فى تنشيط المخ ورفع معدلات التركيز.
- يساعد فى مقاومة وعلاج أمراض السرطان خاصة سرطان البروستاتا وسرطان الرئة، ويخفف من حدة العلاج الكيميائي.
- يساعد فى تخفيف الاحتقان فى القصبات الهوائية والرئتين ما يسرع من شفاء أى إصابة بهما.
- يساعد فى تخفيف نوبات الربو لأنه يرفع من من كفاءة الجهاز التنفسي حيث أن رائحة النعناع القوية تفتح الممرات الهوائية وتسبب الراحة عند التنفس.
- ينشط الجسم لأنه يساعد على مرور الدورة الدموية بالجسم.
- يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا والتهاب الحنجرة لاحتوائه على نسبة عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
- يعزز من صحة الجهاز التنفسي ويرفع كفاءة الرئتين.
- يعالج الانتفاخات والغازات ويطهر المعدة.
- يمنع الإصابة بالإمساك لأنه ينظف القولون ويطرد السموم من الجسم.
- يرفع معدلات حرق الدهون بالجسم ما يساعد فى إنقاص الوزن.
- يخفف من آلام الدورة الشهرية.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.