فوائد عسل النحل على الريق، يحسن صحة القلب

فوائد عسل النحل على الريق، قد لا يلتفت لها الكثيرون، فعسل النحل غني بالمغذيات ومضادات الأكسدة، وله خصائص مضادة للبكتيريا ويمكن أن يلعب دورًا في النظام الغذائي لمرضى السكري، كذلك يحتوي عسل النحل أيضًا على العديد من الفوائد الصحية، ويلعب دورًا في العديد من العلاجات المنزلية وعلاجات الطب البديل.

فوائد عسل النحل على الريق

يحتوي عسل النحل على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية
تحتوي ملعقة كبيرة أو 20 جراما من العسل على:

السعرات الحرارية: 61
الكربوهيدرات: 17 جم
الريبوفلافين: 1٪ من القيمة اليومية
النحاس: 1٪ القيمة اليومية

وأشارت الدكتورة هدى مدحت أخصائية التغذية العلاجية، إلى أن عسل النحل هو سكر طبيعي نقي بشكل أساسي، بدون دهون ويحتوي على كميات ضئيلة فقط من البروتين والألياف، كما يحتوي على كميات صغيرة من بعض العناصر الغذائية، لكن معظم الناس لا يستهلكون عادةً ما يكفي من العسل ليكون مصدرًا غذائيًا مهمًا للفيتامينات والمعادن.

وأضافت الدكتورة هدى، أن فوائد عسل النحل على الريق، تتمثل في كونه غني بالمركبات النباتية المعززة للصحة، والمعروفة باسم البوليفينول.

وتستعرض الدكتورة هدى، في السطور التالية، أهم فوائد عسل النحل على الريق.

غني بمضادات الأكسدة
يحتوي العسل على العديد من المركبات النباتية الحيوية النشطة ومضادات الأكسدة، مثل الفلافونويد والأحماض الفينولية.
تساعد مضادات الأكسدة في تحييد أنواع الأكسجين التفاعلية (ROS) في جسمك، والتي يمكن أن تتراكم في الخلايا وتسبب الضرر. يمكن أن يساهم هذا الضرر في حالات مثل الشيخوخة المبكرة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب.

أفضل لمستويات السكر في الدم من السكر العادي
على الرغم من أن العسل يرفع مستوى السكر في الدم، تمامًا مثل الأنواع الأخرى من السكر، إلا أن مضادات الأكسدة التي يحتويها قد تساعد في الحماية من متلازمة التمثيل الغذائي ومرض السكري من النوع 2.
وجد الباحثون أن العسل قد يزيد من مستويات الأديبونيكتين، وهو هرمون يقلل الالتهاب ويحسن تنظيم نسبة السكر في الدم.
هناك أيضًا دليل على أن تناول العسل يوميًا قد يحسن مستويات السكر في الدم أثناء الصيام لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2.
العسل قد يكون أفضل قليلًا من السكر المكرر لمرضى السكري، لكن يجب أيضًا تناوله باعتدال.

يحسن صحة القلب
قد يساعد عسل النحل أيضًا في الوقاية من أمراض القلب. وفقًا لإحدى الدراسات، فيساعد العسل في خفض ضغط الدم، وتحسين مستويات الدهون في الدم، وتنظيم ضربات القلب، ومنع موت الخلايا السليمة - وجميع العوامل التي يمكن أن تحسن وظائف قلبك وصحتك.

كشفت إحدى الدراسات التي شملت أكثر من 4500 شخص فوق سن الأربعين، أن هناك صلة وثيقة بين تناول عسل النحل المعتدل وبين انخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم بين النساء بالإضافة إلى ذلك، يحتوي العسل الخام عادةً على صمغ النحل، وهو مادة صمغية ينتجها النحل، والذي بدوره قد يحسن مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.

لعلاج الكحة ونزلات البرد

من فوائد عسل النحل على الريق؛ أن تناوله يوميا يساعد في علاج نزلات البرد والكحة، لاحتواءه على مضادات أكسدة قوية.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.