فوائد الريحان، يعالج نزلات البرد والأنفلونزا

فوائد الريحان، الريحان من الأعشاب العطرية الشهيرة التى لها نكهة مميزة ويستخدم فى عمل الشاى وأيضا يستخدم كتوابل حيث يضيف مذاقا مميزا للطعام.

وفوائد الريحان، عديدة لقيمته الغذائية العالية، حيث يحتوى على العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم وينصح الخبراء دائما بتناوله.

أهمية تناول الريحان

ويقول الدكتور أحمد السيد أخصائى التغذية العلاجية، إن الريحان هو نبات عشبي عطري يتمتع بفوائد صحية عديدة تجعله جزءًا مهمًا من الطب التقليدي والحديث على حد سواء، ويُعرف الريحان في العديد من الثقافات بأسماء مختلفة مثل "الحبق" في العالم العربي و"تولسي" في الهند، ويُستخدم الريحان في الطهي لتحسين النكهة، ولكنه أيضًا يتمتع بخصائص طبية تجعل منه علاجًا طبيعيًا للعديد من الأمراض والحالات الصحية.

فوائد الريحان للصحة

وأضاف السيد، أن من فوائد الريحان:-

• يحتوي الريحان على مركبات تساعد في تحسين عملية الهضم والتقليل من مشاكل المعدة مثل الانتفاخ، والغازات، والإمساك. كما يعمل كمضاد للتشنجات، مما يساعد في تخفيف تقلصات المعدة والأمعاء، ويمكن استخدام أوراق الريحان الطازجة أو المجففة في تحضير شاي الريحان الذي يساعد على تهدئة الجهاز الهضمي وتحسين أداء الأمعاء.
• يعتبر الريحان مضادًا طبيعيًا للأكسدة، حيث يحتوي على مجموعة من المركبات مثل الفلافونويدات والبوليفينولات التي تحمي الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة، وهذا يسهم في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب، والسكري، والسرطان، كما أن مضادات الأكسدة في الريحان تساعد في تعزيز جهاز المناعة، مما يحسن من قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والالتهابات.
• الريحان له أيضًا خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، ويمكن استخدام زيت الريحان الأساسي في علاج التهابات الجلد والجروح البسيطة.
• يستخدم في علاج التهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والإنفلونزا، وهذا يجعل الريحان علاجًا طبيعيًا فعالًا في تعزيز صحة الجهاز التنفسي والتقليل من أعراض السعال والاحتقان.
• الريحان له دور في تخفيف التوتر والقلق، ويعتبر الريحان من النباتات التي تستخدم في الطب التقليدي لعلاج مشاكل الجهاز العصبي، حيث يحتوي الريحان على مركبات تساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج، مما يجعله مفيدًا في تخفيف التوتر العصبي والقلق.
• يمكن تناول الريحان كجزء من النظام الغذائي اليومي أو استخدام زيته الأساسي في العلاج بالروائح لتحسين الحالة النفسية.

وتابع: إن الريحان نبات متعدد الفوائد يجمع بين النكهة العطرية اللذيذة والخصائص الطبية المذهلة، سواء كنت تستخدمه في الطهي أو كعلاج طبيعي، فإن إدخال الريحان في حياتك اليومية يمكن أن يساهم بشكل كبير في تحسين صحتك العامة وجودة حياتك.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري القسم الثاني , دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.