تجنب الأمراض في الشتاء: نصائح هامة!
مع اقتراب فصل الشتاء، يزداد خطر الإصابة بالأمراض، خصوصًا الفيروسات التنفسية مثل الزكام، والانفلونزا، وكورونا، إلى جانب الفيروسات الأخرى التي تكثر خلال هذا الموسم. فهل تساءلت يومًا عن أسباب هذا الارتفاع في الحالات المرضية؟ دعونا نستكشف ذلك معًا.
لماذا تزداد الأمراض في الشتاء؟
يشير الدكتور مصطفى محمدي، استشاري الباطنة وأخصائي مكافحة العدوى، إلى أن هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة الأمراض خلال فصل الشتاء. هذه الأسباب تتضمن:
- العوامل البيئية: مثل انخفاض درجات الحرارة وزيادة الرطوبة.
- العوامل السلوكية: التي تشمل نمط الحياة المتغير وزيادة التوتر.
كما أضاف الدكتور محمدي أن جهاز المناعة قد يصبح أقل فعالية في الشتاء، ويرجع ذلك إلى قلة التعرض لأشعة الشمس، مما يؤدي إلى نقص فيتامين د، والذي يلعب دورًا أساسيًا في وظائف المناعة. علاوة على ذلك، فإن التغيرات الموسمية في مسببات الأمراض، مثل الأنفلونزا، تؤدي إلى زيادة انتشارها في الأشهر الباردة، حيث تكون أكثر استقرارًا في درجات الحرارة المنخفضة.
كيف تحمي نفسك من أمراض الشتاء؟
إليك بعض النصائح المهمة للحماية من الأمراض خلال فصل الشتاء:
- احرص على السعال والعطس في ذراعك وليس في يدك.
- قم بتعقيم الأسطح التي تتعرض للمس بشكل متكرر، مثل أسطح العمل ومقابض الأبواب.
- تجنب مشاركة الأدوات الشخصية، كالأكواب والطعام وفرشاة الأسنان.
- اغسل يديك بانتظام وبطريقة صحيحة.
- تناول كميات كافية من السوائل واحرص على اتباع نظام غذائي متوازن.
- ارتدِ الكمامة في الأماكن المغلقة أو المزدحمة.
- تطعيم الإنفلونزا الموسمية يعد وسيلة وقائية آمنة وفعالة.
كما أكدت شركة فاكسيرا أنه يمكن الحصول على تطعيم الإنفلونزا من عمر 6 شهور فما فوق، وأن الجرعة يجب أن تُعطى كاملة دون تقسيم.
وتبقى ليلة الحلقة 41
تطعيم الإنفلونزا لموسم شتاء 2025
أوضحت الدكتورة ولاء عادل، المسؤولة عن التدريب والتحديثات الطبية في مراكز تطعيمات المصل واللقاح، أن تصنيع تطعيم الإنفلونزا يعتمد على دراسة أكثر الفصائل انتشارًا وشدة في نصف الكرة الشمالي والجنوبي، ومن ثم يتم اختيار الفصائل المناسبة.
صلاحية تطعيم الإنفلونزا
أشارت إلى أن صلاحية التطعيم تنتهي قبل موعد نزول التطعيم الجديد، كما أن المناعة المكتسبة من التطعيم تتناقص بعد ستة أشهر، لذا يُفضل تناول التطعيم سنويًا.
من الجدير بالذكر أن التطعيم ضد الإنفلونزا لا يسبب المرض، وفي حال حدوث إصابة بعد التطعيم، يعود الأمر لعدة أسباب، منها:
- وجود بداية نزلة برد قبل التطعيم.
- التطعيم يحتاج إلى أسبوعين ليعمل بكامل كفاءته، لذا قد يصاب الشخص بالعدوى خلال هذه الفترة.
- الإصابة بنوع مختلف من الفيروسات عن التي يتضمنها التطعيم.
تجدر الإشارة أيضًا إلى أن تطعيم الإنفلونزا، كغيره من التطعيمات، قد يسبب ارتفاعًا طفيفًا في درجة الحرارة أو احمرار حول مكان الحقن.
نحن هنا لنقدم لك تغطية مستمرة على مدار الساعة لأحدث الأخبار، بما في ذلك أسعار الذهب، اللحوم، العملات، وأخبار الرياضة والفن. تابعونا لمزيد من المعلومات!