خبيرة تغذية تقدم نصائح للمصريين بشأن أكلات

وجهت الدكتورة جيهان فؤاد، استشاري التغذية العلاجية والمدير السابق لمعهد التغذية نصائح للمصريين في عيد الأضحى بشأن روتين تناول الطعام في العيد.

ليس شرطا تناول اللحوم يوميا على مدار الـ3 وجبات

وأضحت في حديثها لــ"فيتو " أنه ليس شرطا تناول اللحوم يوميا على مدار الـ3 وجبات ولا يجب الإفطار على اللحوم ولكن يمكن تناول إفطار صحي وتناول كوب شاي بلبن وبيض كما يجب تناول خضروات لامتصاص الدهون.

وكشفت عن أهم المشروبات الضرورية لتناولها بعد اللحمة منها مشروبات القرفة والينسون وعصائر بدون سكر وتناول فاكهة وزبادي مع الحرص على ممارسة رياضة المشي لتجنب زيادة الوزن.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.