مدرب لياقة بدنية يقدم روشتة للحفاظ على الوزن

قدم محمود مرسي مدرب اللياقة البدنية، عدة نصائح للحفاظ على الوزن خلال أيام عيد الأضحى المبارك.

يجب ترتيب تناول الطعام

وأضاف "محمود موسى" خلال لقائه عبر قناة صدى البلد، أنه يجب ترتيب تناول الطعام، حيث يتم بدأ الطعام، بتناول اللحوم والسلطة، ثم النشويات، حتى يؤدي إلى الشعور بالشبع.

وأضاف محمود مرسي، أن دهون اللحوم صحية، لأنها تزيد الكولسترول النافع بالجسم، ناصحا بتناول اللحوم بكميات متوازنة.

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم، أسعار الدولار، أسعار اليورو، أسعار العملات، أخبار الرياضة، أخبار مصر، أخبار الاقتصاد، أخبار المحافظات، أخبار السياسة، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، كأس مصر، دوري القسم الثاني، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا، والأحداث الهامة والسياسة الخارجية والداخلية، بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.