8 نصائح مهمة لتقوية جهاز المناعة لجسمك

وجهت وزارة الصحة عددا من النصائح للحفاظ على جهاز المناعة وتقوية جهاز المناعة لمواجهة الأمراض وتجنب الاصابة بالعدوى.

تجنب التوتر

وتضمنت تلك النصائح:

١-تجنب التوتر والقلق النفسي

٢- تجنب التدخين لأنه يتسبب في ضعف الخلايا المناعية

٣- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه خاصة الغنية بفيتامين "ج - سي"

٤- ممارسة الرياضة بانتظام

٥- الحصول على وقت كافي من النـوم والراحة

٦- تلقي اللقاحات للتحصين ضد العدوى

٧- الحفاظ على النظافة الشخصية

٨- الالتزام بالعادات الصحية مثل غسل الأيدي وارتداء الكمامة في الأماكن المزدحمة.

كانت وزارة الصحة أكدت أنه رغم انتهاء جائحة كورونا إلا أنه يوجد عدد من السلوكيات يجب الاستمرار في الالتزام بها من جانب المواطنين للحماية من العدوى، وهي من ضمن العادات الصحية التي تم اكتسابها من جائحة فيروس كورونا.

ارتداء الكمامة

وأشارت إلى ضرورة الحرص على تطهير الأسطح والتباعد الاجتماعي والالتزام بارتداء الكمامة خاصة لكبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة.

وأكدت استقرار الوضع الصحي لفيروس كورونا في مصر منذ العام الماضي وانخفاض أعداد الوفيات بسبب الفيروس وكذلك انخفاض نسب الحجز في المستشفيات.

وكشفت عن أسباب إعلان منظمة الصحة العالمية انتهاء حالة الطوارئ الخاصة بفيروس كورونا.

وأوضحت انه في بداية ظهور الفيروس كان سريع الانتشار ولا يدري العالم أسباب انتشاره وكيفية انتشاره دون معرفة كيفية السيطرة عليه لذا أعلنت منظمة الصحة العالمية أن كورونا وباء عالمي من أجل توحيد قواعد التعامل معه عالميًّا ورفع درجة الاستعداد في كل الدول.

وأشارت إلى أنه بعد ٣ أعوام من ظهور الوباء أصبح يوجد له علاج وتطعيم فعال وأصبحت أسباب انتشار الفيروس معروفة بالإضافة إلى وجود انخفاض في أعداد الوفيات من الفيروس.

أشارت إلى أنه على مستوى العالم كله لا يتجاوز عدد الوفيات 3500 وفاة عالميًّا وأيضًا انخفاض نسب الحجز في المستشفيات وكذلك انخفاض حدة المرض.

نقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدا مستمرا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.