5 طرق منزلية للتخلص من الكحة، تعرف عليها

قد تساعد بعض العلاجات المنزلية، مثل العسل والماء المالح، في التخلص من السعال بشكل طبيعي، وتعد الحساسية والالتهابات والارتجاع الحمضي ليست سوى عدد قليل من الأسباب المحتملة للسعال.

علاجات طبيعية للكحة

يستخدم الناس مجموعة من العلاجات الطبيعية لعلاج السعال المستمر، وفي حين أنها قد تساعد بعض إلا أنها قد لا تأتي بالادلة المرجوة للبعض الاخر، وتكون كالآتي:

1. العسل

وفقًا للابحاث، قد يخفف العسل من السعال، وجد الباحثون أن العسل كان له تأثير ايجابي سواء في قمع السعال أو في المساعدة على منع الحاجة إلى المضادات الحيوية، وفقًا لموقع “Medical News Today” الطبي.

2. الزنجبيل

قد يخفف الزنجبيل من السعال الجاف أو الربو، لأنه يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات، وقد يخفف أيضًا من الغثيان والألم.

3. السوائل الساخنة

يعد شرب السوائل في درجة حرارة الغرفة قد يخفف من السعال وسيلان الأنف والعطس.

ومع ذلك، قد يستفيد الأشخاص الذين يعانون من أعراض البرد أو الأنفلونزا الإضافية من تسخين مشروباتهم، فتشير أحد الدراسة إلى أن المشروبات الساخنة تخفف من المزيد من الأعراض، بما في ذلك التهاب الحلق والقشعريرة والتعب.

وتشمل المشروبات الساخنة التي قد تكون مريحة:

المرق

مشروبات الأعشاب

الشاي

الماء الدافئ

عصائر الفاكهة الدافئة

4. البخار

قد يتحسن السعال الرطب، وهو السعال الذي ينتج مخاطًا أو بلغمًا، بالبخار.

لتجربة هذه الطريقة، يجب على الشخص الاستحمام بماء ساخن والسماح للحمام بالامتلاء بالبخار، ويجب أن يظل في هذا البخار لبضع دقائق حتى تهدأ الأعراض، و​​يمكنه شرب كوب من الماء بعد ذلك لتبريد نفسه ومنع الجفاف.

أو بدلًا من ذلك، يمكن للناس عمل وعاء بخار، ويمكن للشخص القيام بذلك عن طريق:

ملء وعاء كبير بالماء الساخن

إضافة الأعشاب أو الزيوت الأساسية، مثل الأوكالبتوس أو إكليل الجبل، والتي قد تساعد في تخفيف الاحتقان

الانحناء فوق الوعاء ووضع منشفة فوق الرأس، والتي تحبس البخار حتى يتمكن الشخص من استنشاقه
استنشاق البخار لمدة 10-15 دقيقة

قد يجد الشخص أن التبخير مفيد عند القيام به مرة أو مرتين في اليوم

5. جذر الخطمي

جذر الخطمي هو عشب له تاريخ طويل من الاستخدام كعلاج للسعال والتهاب الحلق.

ويمكن للعشب أن يخفف من التهيج الناتج عن السعال بسبب محتواه العالي من الصمغ.

يتوفر جذر الخطمي كعشب مجفف أو شاي معبأ، ويجب على الشخص إضافة الماء الساخن إلى أي منهما ثم شربه على الفور أو تركه ليبرد أولًا، وكلما طالت مدة نقع جذر الخطمي في الماء، زادت كمية الصمغ في المشروب.

ويمكن أن تشمل الآثار الجانبية اضطراب المعدة، ولكن قد يكون من الممكن مواجهة ذلك عن طريق شرب المزيد من السوائل.

6. تغييرات النظام الغذائي لارتجاع الحمض

ارتجاع الحمض هو سبب شائع للسعال، ويعد تجنب الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى ارتداد الحمض أحد أفضل الطرق لإدارة هذه الحالة وتقليل السعال المصاحب لها.

وقد يكون لدى كل فرد محفزات مختلفة لارتجاع الحمض يجب عليه تجنبها، ويمكن للأشخاص غير المتأكدين من أسباب ارتداد الحمض أن يبدأوا بالتخلص من المحفزات الأكثر شيوعًا من نظامهم الغذائي ومراقبة أعراضهم.

وتشمل الأطعمة والمشروبات التي تسبب الارتجاع الحمضي بشكل شائع ما يلي:

الكافيين

الشوكولاتة

الأطعمة الحمضية

الأطعمة المقلية والدهنية

الثوم والبصل

النعناع

التوابل والأطعمة الحارة

الطماطم والمنتجات التي تحتوي على الطماطم

ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.