4 علامات تؤكد إصابة طفلك بنقص فيتامين د
نقص فيتامين د، فيتامين د من أهم الفيتامينات التى يجب أن يحصل عليها الجسم يوميا لأنه يدخل فى الوظائف الحيوية للجسم ويعزز من قوة العظام ونمو الأطفال.
ونقص فيتامين د، من المشكلات التى قد تحدث للكبار والصغار وتسبب مشكلات صحية عديدة، وتحرص الأمهات على علاج هذا النقص سريعا حفاظا على صحة ونمو الصغار.
علامات تؤكد إصابة طفلك بنقص فيتامين د
ويقول الدكتور تامر عبد الحميد استشارى طب الأطفال وحديثي الولادة، إن نقص فيتامين د عند الأطفال يمكن أن يظهر من خلال عدة علامات، منها:
- تأخر في النمو: قد يكون هناك بطء في نمو العظام والعضلات، وقد يلاحظ الآباء تأخرًا في تحقيق معالم النمو الحركي مثل المشي أو الجري.
- آلام في العظام والعضلات: الأطفال الذين يعانون من نقص فيتامين د قد يشكون من آلام في العظام، خاصة في الساقين، أو الشعور بضعف في العضلات.
- تكرار الإصابة بالأمراض: نقص فيتامين د يمكن أن يضعف الجهاز المناعي، مما يجعل الطفل أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والأمراض بشكل متكرر، مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- تشوهات في العظام في الحالات الشديدة، قد يؤدي نقص فيتامين د إلى حالات مثل الكساح، حيث تظهر تقوسات في الساقين وتشوهات في بنية العظام.
وأضاف عبد الحميد: إذا كانت الأم تشك في أن الطفل يعاني من نقص فيتامين د، فمن المهم استشارة الطبيب لإجراء الفحوصات اللازمة ووصف العلاج المناسب، مثل المكملات الغذائية وتعديل النظام الغذائي، وذلك حفاظا على صحة ونمو الصغار.
نصائح مهمة للحفاظ على مناعة طفلك
للحفاظ على صحة الأطفال، يجب اتباع بعض النصائح، منها:-
- يجب الحفاظ على قسط كاف من النوم.
- الحفاظ على نظام غذائي صحي.
- إدارة الإجهاد، وممارسة الرياضة.
- المواظبة على غسل اليدين لتقليل خطر إصابة طفلك بنزلات البرد والإنفلونزا والالتهابات الأخرى.
- التأكد من الحصول على جميع التطعيمات، ويعد الحصول على لقاح الانفلونزا وتحصينات الأمراض الأخرى أحد أفضل الطرق التي يمكنك القيام بها لحماية الطفل من انتشار الأمراض المعدية.
- غسل اليدين بالماء والصابون جيدا بصورة منتظمة ومتكررة وتذكير الأطفال بأهمية غسل اليدين، وهى من أهم الطرق لمنع انتشار الأمراض والعدوى، وتعليمهم كيفية غسل أيديهم بشكل صحيح بعد استعمال المرحاض والعطس والرشح والسعال وقبل الأكل، وهذا يساعد في تقليل خطر الإصابة بالمرض ومن ثم نقل العدوى إلى الآخرين.
- تشجيع الطفل على تجنب الاتصال الوثيق مع أصدقائه المرضى أو مشاركتهم الأدوات.
- تعليم الطفل بأن يقوم بتغطية فمه وأنفه عند السعال أو العطس، وأن يقوم بذلك في منديل ورقي ومن ثم يرميه، وإذا لم يكن من الممكن الوصول إلى منديل في الوقت المناسب، عليه أن يسعل أو يعطس في ثنية ذراعه.
- تعليم الطفل أيضا أن يبقي يديه بعيدتين عن عينيه وأنفه وفمه، لأن الجراثيم تنتشر بهذه الطريقة.
- التنوع بين الأكلات، ومن المهم تقديم الطعام للطفل بشكل متنوع، على أن تكون أطعمة صحية تحتوي على العناصر الغذائية المهمة، ولهذا يجب التنويع بين الخضراوات والفاكهة والابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة والدهون المتحولة، والتي من الممكن أن تؤدي إلى سمنة الأطفال والتأثير على صحتهم في المستقبل.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوادث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا، دوري أبطال أفريقيا، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسةالخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.